Randonnée douce thalasso à Roscoff

- L'hébergement
- Les repas du dîner du J1 au petit déjeuner du J7
- La taxe de séjour
- L'encadrement
- Les transferts terrestres et maritimes prévus au programme
- L'accès à l'espace Aqua Détente du centre de thalasso

- Les boissons
- Les suppléments éventuels hors forfaits dîners
- L'assurance optionnelle
- Les transports depuis et vers votre domicile
- L'option soins individuels thalasso
- Les frais d'inscription

Votre séjour
Les sentiers côtiers faciles de la baie de Morlaix ou de l'île de Batz, à quinze minutes de bateau, vous permettront de découvrir facilement un territoire découpé d'îles, presqu'îles, dunes et petits ports, et parsemé de champs et d'églises monumentales. Un séjour revitalisant idéal, dans un hôtel très accueillant, associant randonnée douce et thalassothérapie, bienfaits de la marche et de l'eau de mer.

La thalassothérapie : du lundi au vendredi, accès à l'espace Aqua Détente de l'institut Rock'Roum : piscine de natation et ludique avec cols de cygne et jets massants sous-marins, jacuzzi et hammam. En complément, vous pouvez choisir l'option forfait soins individuels (4 soins sur 3 séances parmi : douche sous affusion, douche à jet, application de cataplasmes d'algues, bain bouillonnant, hydrojet, bain hydromassant, phlébotone). Choix de l'option soins dès l'inscription.

Accueil - dispersion
Hôtel à Roscoff
Rendez-vous 17 h
Dispersion après le petit-déjeuner

Découvrez en détail l'itinéraire

JOUR 1 : Rendez-vous directement à l'hôtel à Roscoff le dimanche vers 17 heures (les coordonnées vous seront communiquées sur la convocation).
Installation pour la semaine, pot d'accueil à 18 heures et présentation du programme. Dîner dans un restaurant de la ville.

JOUR 2 : Découverte des environs de Roscoff: le port, la chapelle Ste-Barbe, jusqu'à la pointe de Peraridy, la vue sur l'île de Batz.
Accès à l'espace Aqua Détente (avec séance de soins l'après-midi si option soins choisie).
3 à 4 heures de marche - montée : 200 mètres - descente : 200 mètres.

JOUR 3 : Transfert pour St Pol de Léon, visite de la ville puis randonnée vers le port de Pempoul et par le sentier côtier dominant la Baie de Morlaix jusqu'à Roscoff.
Accès à l'espace Aqua Détente (avec séance de soins l'après-midi si option soins choisie).
3 à 4 heures de marche - montée : 200 mètres - descente : 200 mètres.

JOUR 4 : Transfert pour la presqu'île de Carantec. Randonnée le long de la rade de Morlaix par la pointe de Penn An Lann, la Chaise du Curé, l'île Callot (à marée basse seulement), Carantec. Transfert retour à Roscoff.
Accès à l'espace Aqua Détente dans l'après-midi.
3 à 4 heures de marche - montée : 200 mètres - descente : 200 mètres.

JOUR 5 : Transfert pour Sibiril. Randonnée côtière le long de l'Anse de Guillet, traversée de la forêt de Santec, la pointe Dossen face à l'île de Siec (tour possible à marée basse). On rejoint Roscoff à pied par le sentier des douaniers.
Accès à l'espace Aqua Détente (avec séance de soins l'après-midi si option soins choisie).
3 à 4 heures de marche - montée : 200 mètres - descente : 200 mètres

JOUR 6 : Courte traversée en bateau pour l'île de Batz (15 mn) et tour de l'île à pied. Petite île ayant su conserver son identité et son activité traditionnelle, agriculture et pêche. C'est une petite oasis de calme à la nature variée: dunes, plages de sables ou de galets, zones humides...on y trouve même un jardin exotique !
Accès à l'espace Aqua Détente dans l'après-midi.
3 à 4 heures de marche - montée : 200 mètres - descente : 200 mètres.

JOUR 7 : Dispersion à l'hôtel de Roscoff après le petit déjeuner.

L'ordre des journées peut être modifié en raison des disponibilités de la Thalasso et/ou des marées (île de Batz).

LA THALASSOTHERAPIE
Le centre de thalassothérapie "Rock'Roum" vous accueille pour les séances de détente et de soins dans l'après midi après la randonnée. Le centre se situe à 5 minutes à pied de l'hôtel, face à l'océan et a l'île de Batz.

L'espace Aqua Détente : durant 5 séances, du lundi au vendredi de 17 h à 19 h 45, vous aurez libre accès à l'espace aquatique d'eau de mer où vous pourrez profiter pleinement de la piscine de natation, piscine ludique avec cols de cygne et jets massants sous-marins, jacuzzi, hammam.

En complément, si vous choisissez l'option forfait soins individuels : un programme de 4 soins sur 3 jours est prévu lundi, mardi et jeudi de 15 h 00 à 17 h 30. Les soins seront sélectionnés par le service planning de la Thalassothérapie Roscoff (selon les disponibilités) parmi : douche sous affusion, douche à jet, application de cataplasmes d'algues, bain bouillonnant, hydrojet, bain hydromassant, phlébotone

Le choix de l'option soins individuels doit se faire dès l'inscription. Sans réservation au préalable des soins, la thalassothérapie ne peut garantir les disponibilités quels que soient les soins , au client sur place.

- Douche à affusion : en position allongée, le massage sédatif et relaxant d'une pluie d'eau de mer est dispensé par une rampe de jets filiformes.
- Douche à jet : douche dirigée par un hydrothérapeute, sous forme d'un balayage effleurage, de la voûte plantaire aux fessiers.
- Application de cataplasmes d'algues : les algues sont très hydratantes, elles améliorent le passage des oligo-éléments à travers la peau. Les algues utilisées sont d'abord récoltées au fond de la mer puis broyées finement. Enfin, elles sont chauffées, mais jamais au-dessus de 50°C, car elles perdraient alors toutes leurs propriétés. L'application consiste à étaler sur le corps différents cataplasmes à des endroits localisés ; la relaxation est immédiate !
- Bain bouillonnant: des milliers de bulles d'air sont injectés dans une eau de mer à 34° pour stimuler la circulation du sang et favoriser la reminéralisation de l'organisme. Ce bain est un grand moment de détente.
- Hydrojet : bain hydromassant, soin individuel en baignoire. Hydromassage puissant global ou localisé, réalisé par des jets multiples suivant les trajets musculaires et les sens du retour veineux.
- Bain hydromassant : puissant massage global ou localisé, en baignoire, réalisé grâce à de nombreux jets sous-marins dont la forme se rapproche de celle du corps humain. Le massage se fait suivant le trajet musculaire et le sens du retour veineux. Ce soin est idéal pour stimuler la circulation et décontracter les muscles. Il est également excellent pour retrouver le sommeil.
- Phlébotone: alternance de bains à remous tièdes puis froids qui va favoriser la circulation veineuse. Recommandé contre les symptômes «jambes lourdes»

Le programme de vos soins vous sera remis par l'institut en début de semaine.
Pas de visite médicale obligatoire, mais une décharge à remplir et à signer vous sera remise à votre arrivée. L'accès à L'Espace Aqua Détente est accessible à partir de 16 ans, les soins thalasso sont contre-indiqués aux enfants de -16 ans.