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Randonnée accompagnée - Massif central - Chaîne des Puys et massif du Sancy
Stage bloc de préparation Trail et Marathon
Courir dans les volcans d'Auvergne

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NIVEAU SOUTENU
Randonnée en étoile
4 jours / 3 nuits
2 demi-journées et 2 journées de rando-course / trail / activités
Du samedi au mardi
Confort standard

Code RV1G04Q
À partir de 390TTC
Note voyage : pas de note actuellement

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  • Préparation trail ou marathon en Auvergne
  • Le Puy du Pariou, volcans d'Auvergne
  • Trail et marathon dans les Volcans d'Auvergne


Votre voyage en Auvergne, chaîne des Puys et massif du Sancy :

Au coeur du Parc Naturel Régional des Volcans d'Auvergne, la Chaîne des Puys étend sur près de 40 km de long ses 80 volcans monogéniques. Les chemins traversant cette chaîne composent un terrain d'entrainement hors norme pour les traileurs et les marathoniens. Nous vous proposons un itinéraire pour courir sur les volcans et leurs paysages uniques en Europe, à une altitude idéale pour s'entrainer, entre 900 et 1465 m sur des sentiers verdoyants au terrain souple de scories volcaniques peu caillouteux et donc sécurisants.

Vous apprécierez au cours de cette randonnée :

  • Circuits en boucle dans la Chaîne des Puys
  • Hébergement confortable et convivial
  • Encadrement professionnel et spécialisé
  • Interventions physiologie, risque de blessure, biomécanique de la course, programmation entrainement, alimentation...
  • Traces GPS disponibles
PDFVoir la fiche technique

PRIVATISEZ CE VOYAGE :

Partez entre amis ou en famille aux dates de votre choix en constituant votre groupe.
DépartRetourPrix adulteDépart assuréInscription
28/10/201731/10/2017390 €  S'INSCRIRE

LE PRIX COMPREND :
- L'hébergement en pension complète du dîner du jour 1 au petit-déjeuner du jour 4
- Les taxes de séjour
- L'encadrement par 2 entraineurs diplômés d'état
- Les interventions thématiques
- L'entrée au centre thermoludique Royatonic
- Le transport des bagages premier et dernier jour
LE PRIX NE COMPREND PAS :
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les déjeuners des jours 1 et 4
- Le transport aller-retour jusqu'au lieu de rendez-vous
- L'assurance
- Les frais d'inscription

Votre séjour :
Quatre jours de marche, course, trail, exercices spécifiques, pour vous préparer à vos trails et marathons en compagnie de spécialistes, et dans l'environnement naturel du Parc Régional des Volcans d'Auvergne. Une base dans un gîte de séjour confortable avec tout autour une quantité de parcours pour courir sur les volcans, ça donne du tempérament ! Séance de récupération dans les bains de Royatonic.

Acccueil - dispersion :
Gare de Royat
Rendez-vous à 14 h
Dispersion vers 12 h 30


L'itinéraire en détail :

JOUR 1 : Accueil à 14 h à la gare SNCF de Royat.
Départ en trottinant tranquillement pour le chemin des crêtes, nous franchissons le dénivelé qui nous sépare du plateau des Dômes et gagnons Laschamps pour rejoindre notre lieu d'hébergement. Installation pour 3 nuits.
10,5 km - montée : 500 m - descente : 500 m

JOUR 2 : Circuit en boucle dans le secteur centre nord de la Chaîne des Puys à partir de Laschamps.
Entre le Puy de Dôme et le Puy de Pariou, itinéraire à dominante dans des chemins agréables et roulants pour la proprioception, occasionnellement dans des sentiers. Le décor est varié : bocages, forêts de feuillus, de conifères, paysages ouverts, sommets volcaniques...
Première série d'exercices types proposés à votre convenance et conseils personnalisés par vos entraineurs en fonction de votre profil de coureur et de vos attentes. Pique-nique adapté l'effort journalier.
27,6 km avec 2 possibilités de raccourcis cumulables ou non (4 et 6 km)- montée : 600 m - descente : 600 m

JOUR 3 : Circuit en boucle dans le secteur sud de la Chaîne des Puys à partir de Laschamps.
Du château de Montlosier au cratère du Puy de Vichatel, à la carrière du Puy de la Vache, nos foulées nous entrainent au travers d'itinéraires les plus remarquables de ce secteur.
Deuxième série d'exercices types proposés à votre convenance et conseils personnalisés par vos entraineurs en fonction de votre profil de coureur et de vos attentes. Pique-nique adapté l'effort journalier.
23 km avec 2 possibilités de raccourcis cumulables ou non (1,5 et 4 km) - montée : 400 m - descente : 400 m

JOUR 4 : Footing retour vers notre point de départ par un nouvel itinéraire. Gare de Royat atteinte en fin de matinée. Fin du séjour après une séance de récupération de 1 h 30 au centre thermoludique Royatonic, à 400 m de la gare.
12,5 km - descente : 500 m

Pour l'organisation de cet évènement, Chamina Voyages s'est associé à Jean-Michel Bernardon et Damien Poulet, traileurs et marathoniens confirmés pour vous préparer ces itinéraires. Pour des conseils supplémentaires ou compléter votre équipement, vos encadrants Jean-Michel et Damien vous invite à contacter leur partenaire spécialiste :
Running Conseil Foulées vertes - 6 rue du Puits Artésien - 63000 Clermont-Ferrand
04 73 17 06 13 / Clermont-ferrand@running-conseil.com / www.running-conseil.com

Des interventions de spécialistes auront lieu durant ce mini-séjour :
- Timothée Bommier, 1er français au marathon de Paris 2016 et de Dubaï 2017 (record personnel 2 h 14'50'') - équipe de France de cross country
- Antoine Amiot, entraîneur, marathonien, traileur et spécialiste du 100 km (record personnel 7 h 11')

Détail du voyage|Accès|Environnement|Équipement

Hébergement :
Logement pour 3 nuits en gîte d'étape et de séjour confortable, en chambres de 3 à 4 personnes, salle de bains et wc pour chaque chambre, draps et linge de toilette fournis.

Repas :
Dîners et petits-déjeuners sont pris à l'hébergement. Pique-niques, étudiés pour l'effort, pour midi.

Groupe : Limité à 20 coureurs, le groupe effectuera l'itinéraire journalier avec deux meneurs d'allure et chacun gèrera de façon autonome son choix sur la possibilité d'emprunter ou non les raccourcis proposés. Les exercices proposés sont optionnels et à la convenance de chacun.
Les traces GPS (format gpx compatibles toutes marques) et les cartes quotidiennes de l'itinéraire seront fournies. Après avoir soldé votre voyage vous pourrez, depuis notre site Internet www.chamina-voyages.com télécharger facilement ces traces sur votre GPS.

Durée du voyage : 4 jours / 3 nuits

Nombre de jours de marche : 2 demi-journées et 2 journées de rando-course / trail / activités

Niveau : Étapes de 10 à 28 km par jour (hors exercices proposés) sur des sentiers ou chemins faciles et sans difficultés techniques. Dénivellations à la montée inférieures à 600 m par jour (hors exercices proposés).
Le parcours se déroulera sur des chemins carrossables ou des sentiers autour du point d'hébergement dans la partie centrale de la Chaîne des Puys, et exceptionnellement sur des parties bitumeuses. L'itinéraire se déroule entre 400 m à Royat et 1465 m au Puy de Dôme, point culminant de la Chaîne des Puys.

Climat : Climat montagnard sous influence océanique : frais à doux au printemps et à l'automne avec risque de précipitations. Beau et chaud l'été, la chaleur est toujours tempérée par l'altitude. Risques d'orages d'été, inhérents à la moyenne montagne.

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Chamina Voyages est membre fondateur de l’association Agir pour un tourisme responsable
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