Pyrénées Marche nordique en Cerdagne et Capcir

entre lacs d'altitude et sources chaudes

Marche nordique autour du Lac des Bouillouses
Accompagné
6 jours et 5 nuits du dimanche au vendredi
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fiche technique
À partir
de
738 €
Code voyage : RX3Y06F
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Votre voyage dans les Pyrénées Orientales

Les points forts
Sites classés et Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes
Hôtel accueillant, table réputée, piscine chauffée couverte et sauna
Sources chaudes en plein air de Saint-Thomas
Paysages et lacs d'altitude de la vallée des Camporells
ActivitéMarche nordique
TypeEn étoile
NiveauNiveau 2 : facile
ConfortStandard

La marche nordique est le prétexte parfait pour partir découvrir le Capcir, le plus haut plateau habité d'Europe, ses multiples lacs d'altitude, ses forêts de pins, ses sources d'eaux chaudes naturelles aménagées et ses sommets dominant la Cerdagne, plaine d'altitude à l'ensoleillement exceptionnel. Ce patrimoine remarquable, préservé grâce à la création d'un parc naturel régional, offre un éventail d'intérêts culturels et historiques impressionnants et une palette de paysages qui en font le paradis des randonneurs au coeur des Pyrénées Orientales.

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*Champs obligatoires

Dates et prix

Date de départ Date de retour Prix adulte Départ S'inscrire
740 € Assuré
738 € Assuré à partir de 5 personnes

Supplément chambre individuelle, sous réserve de disponibilité : 110 € 

LE PRIX COMPREND :

- L'hébergement
- Les repas, du dîner jour 1 au pique-nique du jour 6
- L'encadrement
- Les transferts prévus au programme
- Les taxes de séjour
- Les visites prévues au programme
- Le prêt des bâtons de nordic walking

LE PRIX NE COMPREND PAS :

- Les boissons et dépenses personnelles
- Le pique-nique du jour 1
- Les visites libres
- L'accès aux sources chaudes de Saint-Thomas (prévoir 7 € par entrée)
- L'assurance
- Les frais d'inscription
- Le transport aller-retour jusqu'au lieu de rendez-vous

Votre itinéraire

La journée de rando commence par un déverrouillage des articulations, échauffement progressif et se termine par des mouvements d'étirements et de bien-être.

Faites défiler les jours verticalement pour découvrir le programme complet de votre séjour.
Jour 1/6
Arrivée à Matemale et initiation
Jour 2/6
Autour de Llagonne
Jour 3/6
Ascension du Puig dels Moros
Jour 4/6
Coll del Torn et Mont-Louis
Jour 5/6
Vallée des Camporells
Jour 6/6
Lac de Matemale

Jour 1  |  Arrivée à Matemale et initiation

durée d'activitéenviron 1 h 30
montée50 m
descente50 m
hébergementHôtel **

Rendez-vous devant la gare de Perpignan à 15 h 10, côté nouvelle gare multimodale.
Transfert sur le lieu de séjour, 1 h 40 de trajet. Rendez-vous à 17 h directement à l'hôtel à Matemale pour ceux qui viennent en voiture ( les coordonnées vous seront communiquées sur la convocation).
Nous préciser à l'inscription votre lieu de rendez-vous.
Installation, puis départ pour une initiation sur le chemin Vauban vers Formiguères, afin d'acquérir les bons gestes et de prendre la température de l'air !

Jour 2  |  Autour de Llagonne

durée d'activitéenviron 3 h
montée150 m
descente150 m
hébergementHôtel **

Au départ de La Llagonne, domaine de ski nordique. Boucle sur de belles pistes forestières, afin d'affiner le geste, entre la croisée des hauts-plateaux du Capcir et de la Cerdagne. Alternance de forêts et de points de vue sur les montagnes, dans un décor qui donne un avant-goût du paradis de la randonnée...
En fin d'après-midi (en option) : transfert de 30 min aux bains de Saint-Thomas.

Jour 3  |  Ascension du Puig dels Moros

durée d'activitéenviron 3 h 30
montée350 m
descente350 m
hébergementHôtel **

En plein coeur de la Cerdagne, paisible ascension du Puig dels Moros, belvédère remarquable sur la Cerdagne. Au départ du domaine de ski de Font-Romeu, des pistes nous entraînent à travers des prairies d'altitude vers un panorama unique sur la chaîne des Pyrénées catalanes. Retour par le refuge de la Calme. Détour par la catalogne espagnole pour visiter Puigcerdà et ses rues bordées de vieux édifices.

Jour 4  |  Coll del Torn et Mont-Louis

durée d'activitéentre 3 h et 4 h
montée220 m
descente220 m
hébergementHôtel **

Du col de la Llose, sur les pistes de l'espace nordique du Capcir, à 1865 m d'altitude et en pleine réserve Natura 2000 : boucle dans la forêt domaniale de Cami vers le refuge du Coll del Torn, sur de beaux chemins avec de larges vues panoramiques sur les montagnes environnantes et jusqu'à la mer. Visite libre de Mont-Louis, inscrite au patrimoine mondial de l'UNESCO.
En fin d'après-midi (en option) : transfert de 30 min aux bains de Saint-Thomas.

Jour 5  |  Vallée des Camporells

durée d'activitéenviron 4 h
montée550 m
descente550 m
hébergementHôtel **

La vallée des Camporells, site classé et protégé : un des plus beaux paysages de haute montagne du parc des Pyrénées Catalanes. Au départ des hauteurs de la station de ski de Formiguères, cheminement sur la Serra de Mauri vers les étangs de Camporells bordés de pics rocailleux, dans un univers minéral à la faune et à la végétation emblématique des Pyrénées.

Jour 6  |  Lac de Matemale

durée d'activitéenviron 3 h
montée50 m
descente50 m

Au départ de l'hôtel : dernière journée avant de rendre les bâtons. Boucle sur les bords de la vieille forêt de la Matte plantée sous la direction de Colbert et sur les rives du lac de Matemale. Retour à l'hôtel vers 13 h, récupération des bagages, transfert et fin du séjour à la gare de Perpignan avant 16 h.

Les Bains de Saint-Thomas : sources d'eaux chaudes naturelles blotties dans un coin de montagne ensoleillé. Trois bassins aménagés en plein air, équipés de jacuzzis et jets de massages vous accueillent avec une eau à 37°C. Cette eau a une action antalgique, décontractante, antiallergique et cicatrisante.

Deux accès aux bains thermaux de Saint-Thomas sont prévus en option dans la semaine : prévoir les maillots de bains - serviette, ainsi que 7 € par entrée.

Hébergement :
Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle.
L'hôtel ** est situé dans le village de Matemale. Il dispose d'une piscine couverte et chauffée et d'un sauna, pour la détente après la randonnée ; accès wifi dans les parties communes de l'hôtel.

Repas :
Dîners à l'hôtel, ancienne hostellerie conviviale dont la table est réputée ! Cuisine gourmande de qualité composée de plats régionaux catalans. Pique-nique tiré du sac à midi.

Groupe :
De 5 à 8 participants

Nombre de jours d'activité : 5 jours de rando

Niveau : Étapes de 8 à 14 km par jour, 3 à 4 h de marche en moyenne, sans difficultés techniques. L'apprentissage de la marche nordique est à la portée de tous, pour peu que l'on soit motivé.

Climat : Climat montagnard de type méditerranéen, bénéficiant d'environ 300 jours de soleil par an, d'un climat relativement sec et d'un air pur et peu pollué. Le plateau du Capcir se situe entre 1300 et 1700 m d'altitude, dominé par le Pic Carlit culminant à 2921 m.

Si vous venez en train :
Accès gare de Perpignan.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Rendez-vous directement à l'hôtel à Matemale (66210), parking gratuit près de l'hôtel dans le village.
Pour connaître votre itinéraire consulter les sites internet : www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr

Les randonnées se déroulent dans la zone protégée du lac des Bouillouses et dans le Parc Naturel Régional de Pyrénées Catalanes ; à ce titre toute activité se doit d'en respecter la charte, notamment en terme de protection : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat).

Aménagement du territoire, valorisation des ressources locales, gestion des espaces naturels, structuration de l'offre touristique et culturelle... Voici, résumée en quelques expressions, toute l'étendue du champ d'action du Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes. Des projets transversaux tels que le Plan climat territorial, l'éducation à l'environnement et l'Agenda 21 donnent une cohérence d'ensemble à l'activité du Parc, en lien avec les besoins et les attentes du territoire.
Car dans tous ces domaines d'intervention, le Parc des Pyrénées Catalanes ne fait jamais seul. Il accompagne les collectivités membres du Parc : les communes et communautés de communes du territoire. Il s'appuie sur les initiatives locales portées par des associations, des entreprises, des particuliers... Il fait le lien avec le Conseil général, la Région, les services de l'État... Il organise des coopérations transfrontalières. C'est ainsi que le Parc atteindra son objectif de développement durable des Pyrénées Catalanes. Un tel projet ne se décrète pas : il se construit dans le temps, en associant l'ensemble des acteurs locaux.

À la confluence d'influences climatiques méditerranéennes, atlantiques et montagnardes, les Pyrénées Catalanes offrent la possibilité de découvrir plus de 1000 espèces végétales et animales. Parcourez les massifs et vallées du territoire, pour y découvrir des trésors tels que le lys des Pyrénées ou apercevoir le gypaète barbu... Sites internet : http://www.parc-pyrenees-catalanes.fr/ - http://www.parc-naturel-pyrenees-catalanes.com/

Vêtements :
Spécial marche nordique :
- 1 paire de chaussures de randonnée à tige basse ou moyenne ou chaussures de type running ou trail
- Éviter si possible la cape de pluie. Préférer un sur-pantalon imperméable (type patagonia) et une veste goretex et recouvrir le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Sinon 1 cape de pluie devrait faire l'affaire en cas de mauvais temps.

Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements «multi couches» : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type «gore tex» ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
«L'idéal : sur-pantalon de pluie, veste goretex et sur sac à dos afin de ne pas être encombré lors de la marche»
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la marche nordique :
- 1 paire de chaussures type running ou de rando à tige basse qui ne compriment pas la cheville.
Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- serviette et maillot de bain pour la baignade
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray anti-moustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos et sur sac, d'environ 30 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les en-cas de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine.

MATÉRIEL FOURNI
Prêt des bâtons spécifiques de marche nordique.

Extension de séjour :
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire à l'hébergement de votre séjour, nous consulter pour obtenir les coordonnées.

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