Yoga et randonnée

Hébergement :
Idéalement située dans un environnement préservé, ancienne ferme entièrement restaurée avec goût et en utilisant des matériaux et procédés traditionnels et écologiques, elle est située à 2 km de Pont de Barret, magnifique village très pittoresque (avec son centre ancien, ses restaurants et coins de baignade dans le Roubion). Hébergement en chambre de 2 personnes, éventuellement 3 personnes selon disponibilité, chambre individuelle avec supplément et selon disponibilité.

Tout est pensé pour assurer votre confort et votre repos : la piscine avec vue panoramique (chauffée, ouverte de début mai à fin septembre), un domaine de 2,5 hectares de prés et de bois, avec ses chemins de promenade et ses lieux de repos et de détente (verger, jardin potager, "kiosque de méditation", "cabane des elfes"...), le terrain de pétanque, les cours et terrasses.

Repas :
Une cuisine saine et équilibrée, basée sur des produits du potager ou de producteurs locaux, de préférence bio, Brunchs et dîners végétariens : jus de fruit et pains artisanaux, gâteau maison, fruits frais de saison, yaourt de brebis d'une ferme voisine, céréales, fromages locaux, et, bien sûr, confitures maison préparées avec les fruits du verger, assiettes gourmandes et desserts faits maison par une cuisinière à domicile.

Groupe :
De 5 à 12 participants

Nombre de jours d'activité : 3 jours de rando et séances de yoga

Niveau : 3 à 5 h de marche par jour sur sentiers. Dénivellation à la montée de 350 à 500 m par jour en moyenne. L'ordre, le déroulement, voire le contenu des journées peuvent être modifiés en fonction notamment des conditions climatiques.

Climat : Méditerranéen, territoire bien ensoleillé et aux températures généralement très agréables au printemps et en automne.
Quand le Mistral dégage le ciel, la lumière est exceptionnelle ! La randonnée se déroule entre 240 et 800 m d'altitude.

Si vous venez en train :
Arrivée (et retour) : accès facile en TGV jusqu'à Montélimar depuis de nombreuses villes.
Bus entre Montélimar gare et Pont de Barret, ligne n°33 + 28, arrêt à Cléon d'Andran, le guide ou le gîte viendra vous y chercher pour rejoindre l'hébergement.
https://www.montelibus.fr/wp-content/uploads/2022/09/MONTELIBUS-FICHES-HORAIRES-LIGNE-33-2022-2023.pdf
https://www.montelibus.fr/wp-content/uploads/2022/08/MONTELIBUS-FICHES-HORAIRES-LIGNE-28-2022-2023.pdf

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Vous pouvez arriver directement à l'hébergement et laisser votre voiture sur le parking gratuit.
En fonction du nombre de personnes dans le groupe, il pourra vous être demandé d'utiliser votre véhicule pour les courts transferts permettant de rejoindre les départs des randonnées, 10 à 15 km maximum.

Une tradition d'actions locales et un éco-territoire de référence

Depuis le début du 20ème siècle, la vallée de la Drôme se transforme par l'engagement d'habitants, d'entreprises, de collectivités et d'associations, au gré des vagues de nouveaux arrivants.
Ces personnes et structures poursuivent les actions collectives, les actions de résistance menées durant les siècles précédents pour protéger, pour préserver des communs : les forêts, les rivières, l'air et les sols.
C'est sur ce socle que prend corps Biovallée.
Un projet pour atteindre l'autonomie énergétique, transformer nos pratiques agricoles et alimentaires, nos habitudes de consommation ou encore réduire nos déchets et nos déplacements.
Une approche globale pour développer une économie locale et durable où s'inventent de nouvelles façons de vivre qui préservent les ressources naturelles et assurent l'accès aux services essentiels pour tous les habitants.
https://biovallee.net/projet-biovallee/

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multicouches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain pour profiter de la piscine

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et des échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et à alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légère

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L à dos aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine

Pour les séances de Yoga :
- une tenue souple pour pratiquer le Yoga
- un tapis de sol et un pled pour se couvrir lors des relaxations
- un petit carnet et un stylo pour écrire ou dessiner

Extension de séjour :
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire à l'hébergement de votre séjour, nous consulter pour obtenir les coordonnées.