Provence et Côte d'Azur Lumières de Haute-Provence

Hébergement :
Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle.
Le domaine de Chantoiseau à Sigonce est un hameau de gîtes de charme, logement en maisons restaurées selon le style provençal de 2 à 8 personnes, en chambres de 2 personnes, salles de bains pour une ou deux chambres, terrasses privatives, cuisines tout équipées. http://www.chanteoiseau-provence.com .
Les gîtes et chambres d'hôtes sont aménagés avec goût, décorés et meublés avec soin.
Piscine dans le parc à proximité des maisons.

Repas :
Dîners et petits-déjeuners sont préparés par votre hôte, cuisine régionale traditionnelle à base de produits locaux.
Pique-niques tirés du sac à midi, préparés par votre guide.

Groupe :
De 4 à 8 participants

Nombre de jours d'activité : 4,5 jours de rando

Niveau : 3 à 5 h de marche par jour sur sentiers sans difficulté technique.
Dénivellation à la montée de 300 à 500 m par jour.
L'ordre, le déroulement, voire le contenu des journées peuvent être modifiés en fonction notamment des conditions climatiques. Cette formule offre la possibilité de s'adapter au mieux aux conditions du moment.

Climat : Climat lumineux et très ensoleillé en général. Températures clémentes la plupart du temps, parfois très chaudes en été, mais la Durance amène un peu de fraîcheur la nuit. L'itinéraire se déroule entre 400 et 1400 m d'altitude.

Si vous venez en train :
Arrivée : Accès facile en TGV jusqu'à Aix-en-Provence depuis de nombreuses villes.
Retour : Aix-en-Provence gare TGV. Nombreux trains pour diverses destinations.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Si vous souhaitez arriver directement sur place en voiture, l'hébergement est situé à un dizaine de km de Forcalquier. Les coordonnées vous seront indiquées sur votre convocation.
L'accès le plus facile et direct se fait par la vallée du Rhône, jusqu'à Aix-en-Provence par l'autoroute A7 puis par l'autoroute A51 direction Sisteron.
Voir le site internet : www.viamichelin.fr
Vous pouvez laisser votre véhicule sur le parking de l'hébergement pour la semaine.

Les randonnées se déroulent en partie dans la zone du Parc Naturel Régional du Luberon et à ce titre toute activité se doit d'en respecter la charte, notamment en terme de protection : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat).

Pour la préservation de la Montagne de Lure, une démarche de classification Natura 2000 a été lancée depuis 2002. C'est un bel ensemble montagnard assurant la limite de l'influence méditerranéenne. Ce site est très intéressant pour sa forêt (mélange de hêtres et de sapins) modérément exploitée qui permet le développement d'une biodiversité notable. Très grande richesse en papillons et coléoptères. L'opposition adret / ubac est particulièrement contrastée.

Les massifs forestiers de Haute-Provence en général sont très sensibles aux feux de forêts et la flore méditerranéenne qui s'y trouve est très fragile. Il est important de bien suivre les pistes et sentiers et de respecter les recommandations de la charte du Promeneur en Forêt de l'Office National des Forêts qui réglemente cette zone : feux interdits et interdiction de fumer en forêt du 15 mars au 15 octobre. Les massifs peuvent être interdits d'accès ponctuellement en fonction des conditions de sécheresse.
Respect des animaux (ils sont chez eux) et des plantes que l'on ne cueille pas (une fleur arrachée ne repousse pas !), on rapporte tous ses détritus dans les containers prévus à cet effet.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multi-couches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légère

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine

Pour la soirée Astronomie :
- Une lampe de poche type frontale est nécessaire
- Très important : se munir d'habits chauds, gants et bonnet pour la soirée astronomie qui est relativement statique, en altitude, exposée à de forts écarts de température par rapport à la journée.

Extension de séjour :
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire avant ou après votre séjour, contactez directement les Maisons Chante Oiseau http://www.chanteoiseau-provence.com à Sigonce.