Provence et Côte d'Azur Gorges du Verdon

Hébergement :
Vous serez logés en chambre de 2 exceptionnellement 3 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle.
L'hôtel *** est situé dans le joli village de Trigance, niché au coeur du Parc Naturel Régional du Verdon et de la réserve géologique de Haute Provence. Petit hôtel accueillant et chaleureux avec terrasse et piscine avec vue panoramique sur les montagnes.

Repas :
Les dîners et petits-déjeuners sont pris à l'hôtel ; pique-niques tirés du sac à midi.
Un sac de "vivres de course" est fourni en début du séjour (fruits secs, biscuits, barres énergétiques...).

Groupe :
De 4 à 8 participants

Nombre de jours d'activité : 6 jours de rando

Niveau : Étapes de 4 à 6 h de marche en moyenne avec dénivelés moyens de 400 à 600 m par jour sur sentiers avec terrain souvent caillouteux. Quelques échelles et escaliers métalliques sont installés par endroit, surtout sur le sentier Martel, mais ne représentent pas de difficultés particulières (hormis leur hauteur), au contraire ces installations sont faites pour faciliter le passage et ont été refaites en 2014 et 2015.

Climat : Sec et chaud en été ; doux en automne et au printemps, avec parfois du Mistral, auquel la région doit son ensoleillement exceptionnel. Les randonnées se déroulent entre 500 et 1200 m d'altitude.

Si vous venez en train :
Accès la veille par gare SNCF de Manosque, TGV depuis Paris , 4 h 40 de trajet.
Nous vous proposons une formule en nuit + petit-déjeuner comprenant une nuit supplémentaire la veille du départ du séjour dans un hôtel confortable proche de la gare de Manosque et le transfert Manosque - le Verdon aller jour 1 et retour le jour 6. À réserver et régler dès l'inscription.
L'accueil à Manosque est limité à 8 participants en basse saison et 4 participants en haute saison (10 juin au 10 septembre).

Gares SNCF de Grenoble, Sisteron, Nice, puis autocars réguliers pour Castellane.
Pour plus de renseignements :
- Phocéens Cars - Tél : 0810 00 40 08 (prix d'un appel local)
- Lignes Express Régionales - Tél : 0821 202 203 (prix d'un appel local) ou www.info-ler.fr

Gare SNCF de Marseille, puis autocars réguliers pour Castellane. Pour plus de renseignements : cars Sumian - Tél : 04 42 54 72 82

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Rendez-vous directement à Trigance, à environ 90 km de Manosque ou 20 km de Castellane.
Vous pourrez laisser votre véhicule sur le parking de l'hôtel (gratuit mais non gardé).
Pour visualiser votre itinéraire : www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr

Les randonnées se déroulent dans la zone du Parc Naturel Régional du Verdon, point de jonction entre haute et basse Provence ; à ce titre toute activité se doit d'en respecter la charte, notamment en terme de protection : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat).
http://parcduverdon.fr/

Les gorges du Verdon sont très sensibles aux feux de forêts. Il est important de bien suivre les pistes et sentiers et de respecter les recommandations de la charte du Promeneur en Forêt de l'Office National des Forêts. La flore méditerranéenne est très fragile, on ne cueille pas les plantes (une fleur arrachée ne repousse pas !), on rapporte tous ses détritus dans les containers prévus à cet effet.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements "multi couches" : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type "gore tex" ou équivalent) pour le mauvais temps
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante (type "gore tex" ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut "casser" les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle ( attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine

Indispensable pour les 2 tunnels du sentier Martel :
- 1 lampe de poche type torche ou lampe frontale
- 1 veste chaude type doudoune légère

Extension de séjour :
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire à l'hébergement de votre séjour, nous consulter pour obtenir les coordonnées.