GR34 - La côte des rias et l'île de Groix

Départs :
Du 1er avril au 30 octobre départ impossible les dimanches et lundis en raison de l'absence de bus entre riec-sur-bélon et pont-aven pour l'étape du j7 pas de départ possible du 12 au 18 août 2024 dates du festival interceltique de lorient.

Hébergement :
En hôtel*** et chambre d'hôtes. Une étape en gite de séjour avec chambre individuelle.

Repas :
Les petits-déjeuners et dîners sont pris en table d'hôtes ou au restaurant.
Diner compris à Larmor, Le Pouldu, Brigneau
Diner libre à Groix et Pont-Aven.

Nombre de jours d'activité : 6 jours de rando

Niveau : 3 à 7 h de marche par jour, avec faibles dénivelés. Aucune difficultés techniques.

Climat : Climat océanique de Bretagne, doux grâce à l'influence du Gulf Stream, avec influence des vents d'ouest.

Si vous venez en train :
À l'aller : gare SNCF de Lorient

Si vous venez en voiture :
Se garer à Lorient au point de départ : parking payant EFFIA de la gare maritime de Lorient ou parking gratuit, 75 places, rue Jean Le Coutalier, ou stationnement gratuit dans la rue en s'éloignant de l'hyper centre.

Au retour :
Revenir en transport en commun : Depuis Pont-Aven, la gare la plus proche est Quimperlé. Ligne de bus n°10 du réseau TBK entre Pont-Aven et Quimperlé, 35 min de trajet. Attention aux horaires : Hors vacances scolaires : 1 bus la semaine du lundi au vendredi à 17h ou à 18h18 (mais uniquement les lundis, mardis, jeudis et vendredis). 1 bus le samedi et pendant les vacances scolaires (du lundi au samedi) à 13h38. Pas de bus le dimanche. Ticket à prendre directement dans le bus (1,30€) Vérifier impérativement les horaires sur le site www.tbk.bzh
Pour rejoindre Lorient, trains réguliers entre Quimperlé et Lorient (15min de trajet environ)

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Revenir en taxi :
Option à souscrire à l'inscription : transfert retour en taxi possible entre Pont-Aven et Quimperlé ou entre Pont-Aven et Lorient.

Pour protéger les sols, l'utilisation de bâtons de randonnée à pointes métalliques peut être interdite, notamment sur certaines portions du sentier des douaniers en Bretagne, il est conseillé d'utiliser des embouts en caoutchouc.

De l'île de Groix au large à Pont-Aven, reculé au bout de son Aven, en passant par Lorient à l'abri de sa rade, ce coin de Cornouailles bénéficie de paysages variés : massifs dunaires, étangs, côtes rocheuses au profil découpé, baies, plages de sable fin... L'identité du territoire est également marquée par de nombreuses rias (le Blavet, l'Aven, le Belon et la Laïta). Ces rivières dans lesquelles se mêlent eau douce et eau salée, forment des trames bleues importantes. Elles abritent souvent de belles demeures, mais surtout des abris sûrs pour une faune et une flore riche, grâce à des vasières et des lagunes de grand intérêt floristique. Le paysage est par ailleurs marqué par la production ostréicole puisque c'est ici qu'est produit une huitre réputée, l'huître de Bélon.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multicouches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type " gore tex " ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et des échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet.
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et à alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée.
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé ou surtaxé par les transporteurs sur place.

Si vous choisissez la formule " sac au dos " ou pour les randonnées avec portage obligatoire pour 1 à 3 nuits, prévoir :
- 1 sac à dos de 50 L à dos aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir tous vos vêtements de rechange, sac de couchage, vêtements de protection en plus des vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo...

Extension de séjour :
Possibilité de nuit supplémentaire à Pont-Aven en nuit + petit-déjeuner après la randonnée.