Alpes Parc du Mercantour et vallée des Merveilles

Départs :
Du 15 juin au 15 septembre

Hébergement :
En dortoir, 3 nuits en refuge et 2 nuits en gîte.

Repas :
Séjour en pension complète hors boissons du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 6 (repas chaud le soir, petit-déjeuner et pique-nique à midi)

Nombre de jours d'activité : 6 jours de rando

Niveau : Niveau modéré.
Itinéraire pour marcheur en bonne forme physique, sur tout type de terrain, avec un dénivelé programmé de 600 à 1 000 m en montée.

Portage : Les affaires du jour en règle générale. Les bagages sont acheminés par un taxi, sauf pour le refuge des Merveilles le jour 3 et au refuge de Nice le jour 5 : vous aurez un sac allégé avec vos affaires pour passer ces deux nuits en refuge.

Climat : Quelle que soit la saison, il faut penser à se couvrir suffisamment, nous sommes certes dans les Alpes du sud, mais les sommets qui nous surplombent avoisinent les 3 000 m !
Les journées peuvent être chaudes et ensoleillées à partir de mi mai et jusqu'à la fin septembre. Cependant, des nuages ou un orage peuvent vite faire baisser la température. Quant aux soirées, elles sont souvent fraîches.
Enneigement : en début de saison, nous pouvons être contraints de modifier les itinéraires de la randonnée, compte tenu de passages exposés à la neige.

Si vous venez en voiture :
RD6202, Plan du Var, Vallée de la Vésubie, Lantosque, Roquebilière, Saint-Martin-Vésubie. A la sortie du village prendre à droite la route indiquée Madone de Fenestre poursuivre sur 12 km en direction de la Madone. Compter 1h30/1h45 de route depuis Nice.
Parking gratuit non gardé en bord de route, à proximité de la Madone de Fenestre.
Pour établir votre itinéraire, consultez les sites Internet www.viamichelin.com ou www.mapy.com

Si vous venez en train :
En train : Gare SNCF de Nice ville puis autocar depuis Nice puis navette ou taxi.
En autocar + navette ou taxi : Réseau Ligne Azur bus 730 Nice/Saint-Martin-Vésubie. Arrivée à St Martin Vésubie 1 h 45 plus tard. Ensuite, navette en correspondance uniquement avec le Rando Bus n° 730 (vendredis, samedis, dimanches et jours fériés en juillet/août + les week-ends de septembre) ou taxi à réserver au moins 48H à l'avance.
Taxi CIAIS : 04 93 03 20 19 ou 06 15 12 64 81 (tarif indicatif : 25 € à 30 €/véhicule/trajet).
Bus et navettes : informations 2017 données à titre indicatif.

Les horaires des bus et navettes doivent être vérifiés avant le départ ; un changement d'horaire n'excuserait pas une absence au rendez-vous.
Rando Bus n° 730 & navette : OT St-Martin-Vésubie : 04 93 03 21 28 - www.saintmartinvesubie.fr
Bus n°730 : Réseau Lignes d'Azur - 08 1006 1006 - www.lignesdazur.com

Service plus :
Chamina-Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité.
Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Les randonnées se déroulent le plus souvent dans des espaces naturels sensibles ; à ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement.

Entre 1 200 m et 3 000 m d'altitude chamois, marmottes, bouquetins ou moutons vivent en toute tranquillité grâce au Parc National du Mercantour. La flore est très riche en orchis et en endémiques.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut «casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum.
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes.
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet.
- 1 bol type tupperware (500 ml) avec couvercle pour les pique-niques.
- papier hygiénique, mouchoirs en papier.
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée.
- 1 boussole (recommandée).

- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins
médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères.

Pour randonnées avec hébergements en gîtes d'étape et / ou refuges :
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 sac de couchage (garnissage en fibre creuses, léger et compressible) ou drap sac en coton, soie ou fibre
polaire (couverture fournie dans les gîtes et les refuges).

Bagages :
Randonnée portage obligatoire pour 1 à 3 nuits :
- 1 sac à dos de 40 L environ à dos aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo, etc., plus le matériel nécessaire pour les nuits en refuge lors des journées sans sac transporté (voir le jour/jour).
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 15 kg. Tout surplus pourra être refusé.

Extension de séjour :
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