Marche aquatique et marche nordique à Crozon

Hébergement :
Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle.
L'hôtel *** est situé à Camaret, au coeur de la magnifique presqu'île de Crozon, à 50 m de la plage.
Vous apprécierez le grand confort de l'établissement, sa piscine extérieure d'eau de mer chauffée et son jacuzzi, en accès libre.
Vous pourrez également profiter de l'espace bien-être (hammam, sauna et soins). Séances à réserver et à régler sur place.

Repas :
Dîners au restaurant de l'hôtel, cuisine de qualité à base de produits frais et régionaux (fruits de mer, poissons ...). Petit-déjeuner servi sous forme de buffet. Pique-nique tiré du sac à midi.

Groupe :
De 4 à 8 participants

Nombre de jours d'activité : 5 jours d'activités

Niveau : Séances de marche nordique de 2 h 30, dont 15 min d'étirements et d'échauffements.
Séances de marche aquatique de 2 h 30, comprenant étirements, échauffements sur le sable et temps libre dans l'eau. La séance de marche aquatique pure dure 1h environ.
Randonnées pédestres : faibles dénivellations, pas de difficulté technique particulière
Accessible aux débutants, ainsi qu'aux personnes ne sachant pas nager (vous avez toujours pied pour la marche aquatique)

Climat : Océanique et contrasté, dominé par les vents d'ouest. C'est déjà le sud de la Bretagne, été bien ensoleillé avec des températures douces, parfois chaudes.

Si vous venez en train :
Accès par la gare SNCF de Brest, arrivées TGV.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Camaret se situe au bout de la presqu'île de Crozon, à 68 km de Brest. Depuis le voie rapide N165, sortir à Châteaulin ou à Le Faou et suivre la direction " Crozon ". Vous pourrez laisser votre voiture sur le parking de l'hôtel qui possède quelques places ou sur les emplacements sur le port.

Pour protéger les sols, l'utilisation de bâtons de randonnée à pointes métalliques peut être interdite, notamment sur certaines portions du sentier des douaniers en Bretagne, il est conseillé d'utiliser des embouts en caoutchouc.

Les randonnées se déroulent dans la zone du Parc Naturel Régional d'Armorique, qui englobe la quasi-totalité de la presqu'île de Crozon et à ce titre toute activité se doit d'en respecter la charte, notamment en termes de protection : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat). La presqu'île de Crozon fait aussi partie intégrante d'une démarche en labellisation Natura 2000. En presqu'île de Crozon, où l'on peut lire 700 millions d'années de l'histoire géologique de la terre, les impressionnantes falaises déchiquetées du vieux socle armoricain se heurtent à l'océan. La presqu'île de Crozon souhaite devenir le premier parc géologique labellisé UNESCO dans l'ouest. Leur candidature à ce titre est actuellement en cours.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multicouches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée et la marche nordique :
- 1 paire de chaussures type running ou de rando à tige basse qui ne comprime pas la cheville
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 petit sac à dos de 15L environ pour mettre eau et quelques affaires
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour la marche aquatique :
- 1 maillot de bain
- 1 grande serviette ou serviette poncho
- tenue de rechange et chaussure confortable
- Lunettes de soleil avec ficelle

Pour l'étape :
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légère
- tenues de rechange et chaussures confortables

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple ou valise pour contenir les affaires de rechange pour la semaine

Extension de séjour :
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire à l'hébergement de votre séjour, nous consulter pour obtenir les coordonnées.