Marche nordique entre Costa Brava et Côte Vermeille
Les points forts
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6 jours en Espagne et pas de portages de pique-nique !
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Hôtel *** familial, avec sa grande piscine et ses grands jardins, à 500 mètres de la plage
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Visite des plus beaux sites : Cadaquès, Collioure, Baie de Roses, Cap Creus, St Pere de Rodes, Casa Dali.
- Alternance journées de marche nordique et de randonnée
En quelques mots...
Découvrez l'art à travers la peinture et la sculpture, admirez les tours à signaux et les forts Vauban sur les flancs des Pyrénées ou laissez-vous émerveiller par le majestueux monastère de Saint-Père de Rodes. Imprégnez-vous de l'ambiance authentiquement espagnole du village blanc de Cadaquès et régalez vos papilles avec des spécialités locales telles que les boles de picolat, les botifarres ou encore le célèbre vin de Banyuls. Cadaquès, Collioure et la Côte Vermeille n'attendent que vous pour dévoiler leurs trésors cachés.
Le conseil de Pascal
Jour par jour
Depuis le parking, boucle vers le volcan del Croscat et son centre d'interprétation. Retour au parking pour le pique-nique. Boucle vers le volcan de Santa Margarida et sa chapelle romane au centre du volcan, à travers une belle hêtraie. Sur le retour vers l'hôtel, vue sur le village perché de Castelfollit de la Roca et visite du charmant village medieval de Besalù.
Transfert après le pique-nique, à 13h30 heures pour la gare de Perpignan. Fin du séjour à 14h30 à la gare de Perpignan.
2h de marche nordique et de randonnée - montée : 180 mètres - descente : 180 mètres
Ce séjour fait une pause avant de retrouver sa plus belle saison. Encore un peu de patience… les prochains départs arrivent bientôt.
- Avantages Chamina Voyages
- Paiement en ligne sécurisé
- Une équipe à taille humaine
- Partenaire Chèques Vacances
Inclus
- L'hébergement
- Les repas du dîner du jour 1 au pique-nique du jour 6
- L'encadrement
- Les transferts prévus au programme
- Les taxes de séjour
- Les visites prévues au programme (le monastère de Sant-Père de Rodes et la maison de Dali)
- Le prêt des bâtons de marche nordique
Options
- Départs en avril, septembre et octobre : 80 €
- Départs en mai et juin : 100 €
Non inclus
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les visites libres (prévoir environ 10 €, musée de Collioure et le château royal)
- L'assurance
- Les frais d'inscription
- Le transport aller-retour jusqu'au lieu de rendez-vous
Fiche technique
Votre voyage sur la côte Vermeille :
Niveau
Étapes de 7 à 12 km par jour, 3 à 4 h de marche en moyenne, sans difficultés techniques. L'apprentissage de la marche nordique est à la portée de tous, pour peu que l'on soit motivé.
Durée du voyage
6 jours / 5 nuits
Groupe
De 5 à 8 participants
Encadrement
Un accompagnateur de l'équipe Chamina-voyages diplômé d'État et spécialiste de la marche nordique.
Dates
du dimanche au vendredi
Hébergement
Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle avec supplément.
Hôtel *** à Llanca. Hôtel calme et reposant avec un accueil familial, depuis 1967. Grand parc, terrasses arborées, piscine.
Repas
Restauration traditionnelle tous les soirs à l'hôtel ou sur la terrasse avec du poisson et des fruits de mer, selon la période !
Pique-niques tirés du sac à midi.
Le mot du guide
Merveilleuse région, un hébergement de qualité, sentiers avec vue mer et couleurs du sud, what else ?
Si vous venez en train :
Accès gare de Perpignan. Nombreuses liaisons quotidiennes TGV. Vous y serez accueilli(e) par votre accompagnateur à 15h15. Il vous y ramènera en fin de randonnée vers 15h00.
Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.
Si vous venez en voiture :
RDV à 16h30 directement à l'hôtel de Llança, parking gratuit à l'hôtel.
Si vous laissez votre voiture à Perpignan, gare SNCF : parking sécurisé EFFIA pour 60 € la semaine ; parking Appart-city sécurisé ; Zenpark en face de la gare pour 30 € la semaine
Pour connaître votre itinéraire, consultez les sites internet : www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr
Le saviez-vous ?
Nos séjours sont spécialement conçus de gare à gare ; une incitation à utiliser le moyen de transport le moins polluant.
Soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l'environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter le site suivant qui organise le covoiturage : www.blablacar.fr
Climat
Climat de type méditerranéen. La plaine du Roussillon est l'une des régions les plus chaudes de France, avec plus de 300 jours d'ensoleillement par an, un vent fréquent (la tramontane) et des pluies rares mais violentes. Le printemps et l'automne sont de bonnes périodes pour randonner.
Environnement
Côté Français :
Le réseau Natura 2000 est constitué de Zones de Protection Spéciale (application de la directive Oiseaux) et de Zones Spéciales de Conservation (application de la directive Habitats).
Au niveau de la Côte Vermeille il s'agit du site " posidonie de la côte des Albères ". Ce site présente plusieurs particularités :
- une très grande superficie : 4229 ha sur un linéaire étendu (presque 40 km de côte)
- des fonds hétérogènes caractérisés par une complexité de biocénoses (bancs de sable à faible couverture permanente d'eau marine, les herbiers de posidonie, les récifs, les grottes marines submergées ou semi-submergées)
- la présence d'un espace naturel déjà protégé, la réserve naturelle marine de Cerbère-Banyuls, un site exclusivement marin. La zone s'étend d'Argelès à Cerbère.
Une procédure d'étude et de création d'un parc naturel marin de la Côte Vermeille fut confiée conjointement au préfet maritime de Méditerranée et au préfet des Pyrénées-Orientales en mars 2007. Cette étude a abouti à la création du Parc naturel marin du Golfe du Lion.
Côté espagnol :
Le Parc Naturel des Albères, créé en 1986, se divise en deux zones : l'ouest (Requesens-Baussitges), verdoyante avec une végétation de moyenne montagne, et l'est (Sant-Quirze-de-Colera - Balmeta), plus sèche, dominée par le maquis méditerranéen. On y trouve des espèces rares comme le houx, l'if et la tortue d'Hermann, réintroduite avec succès.
Le Parc Naturel du Cap de Creus, fondé en 1988, couvre 13 843 ha, mêlant richesses terrestres, marines et culturelles. Ses paysages uniques abritent une biodiversité méditerranéenne et des trésors comme le monastère de saint-père de Rodes et les environs daliniens de Portlligat.
Les priorités du parc incluent la conservation, la sensibilisation environnementale, l'amélioration des infrastructures et la promotion d'un développement durable.
Équipement
Vêtements :Spécial marche nordique :
- 1 paire de chaussures de randonnée à tige basse ou moyenne ou chaussures de type running ou trail
- Éviter si possible la cape de pluie. Préférer un sur-pantalon imperméable (type Patagonia) et une veste goretex et recouvrir le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Sinon 1 cape de pluie devrait faire l'affaire en cas de mauvais temps.
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements «multi couches» : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées
- pantalon de toile - shorts - tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
« L'idéal : sur-pantalon de pluie, veste goretex et sur sac à dos afin de ne pas être encombré lors de la marche »
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac
Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum
- maillot de bain + serviette
Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.
Matériel divers :
Pour la marche nordique :
- 1 paire de chaussures type running ou de rando à tige basse qui ne compriment pas la cheville.
Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- serviette et maillot de bain pour la baignade
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), élastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray anti-moustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...
Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères
Bagages :
- 1 sac à dos et sur sac, d'environ 30 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les en-cas de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine.
MATÉRIEL FOURNI
Prêt des bâtons spécifiques de marche nordique
Nos voyages accompagnés : liens pratiques
Assurance
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