Marche nordique sur les volcans d'Auvergne

Hébergement :
Vous serez logés en chambre à 2 lits (pas de chambre avec un grand lit). Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle avec supplément.
En fonction des dates, l'hébergement peut-être ou à Orcival (mai-juin) ou à Laschamps (juillet-septembre), en hôtel **, draps et serviettes sont fournis.

Repas :
Dîner et petit-déjeuner pris au restaurant de l'hôtel, cuisine traditionnelle. Pique-nique tiré du sac à midi.

Groupe :
De 4 à 8 participants

Nombre de jours d'activité : 3 jours et 2 demi-journées de rando

Niveau : 3 à 5 h de marche par jour, dénivelé à la montée de 350 à 600 m par jour en moyenne. Séjour de niveau modéré, accessible à toute personne en bonne santé.

Climat : Climat montagnard sous influence océanique

Si vous venez en train :
Accès par la gare SNCF de Clermont-Ferrand ou notre partenaire viendra vous chercher à 13 h et vous ramènera en fin de randonnée vers 14 h 30.
Attention : trains Intercités entre Paris et Clermont-Ferrand, réservation obligatoire.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Rendez-vous à Laschamps (63122) à environ 15 km de Clermont-Ferrand.
Vous pourrez laisser votre véhicule sur le parking de l'hôtel.
Consulter www.viamichelin.fr

Le séjour et les itinéraires se déroulent dans la zone du Parc Naturel Régional des Volcans d'Auvergne. À ce titre toute activité se doit d'en respecter la charte, notamment en terme de protection : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat). Il est important de bien suivre les sentiers et de respecter les recommandations locales pour la protection de cette zone : respect des animaux (ils sont chez eux) et des plantes que l'on ne cueille pas (une fleur arrachée ne repousse pas !). L'Auvergne est une immense terre de pâturages, notamment pour la fabrication du fromage (ici le Saint-Nectaire), merci de respecter les troupeaux et les clôtures.
Lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on rapporte tous ses détritus dans les containers prévus à cet effet.

Vêtements :
Pour la randonnée
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac


Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum
- maillot de bain + serviette

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- pas de bâtons, ils sont prêtés tout au long du séjour
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray anti-moustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine

MATÉRIEL FOURNI
Bâtons de Marche Nordique

Extension de séjour :
Si vous souhaitez prolonger votre séjour :
À Clermont-Ferrand, hôtel *** Albert Élisabeth - Tel 04 73 92 47 41 - http://www.hotel-albertelisabeth.com
A Laschamps à l'hébergement de votre séjour : gîte-auberge « Espace Volcan » - Tel 04 73 62 26 0 - https://www.espacevolcan.fr/gite-groupe-auvergne.html