Trek du Cap Vert

Départs :
Toute l'année

Hébergement :
- À Mindelo, au Terra Lodge (nuits 1, 2 et 13). Cet hébergement d'architecte, mêlant la modernité, la tradition et une écoconception de bois et de béton, domine la ville depuis sa magnifique terrasse. Une belle et discrète piscine permet de s'y détendre.
- Sur Santo Antão, chez l'habitant du jour 3 au jour 10 (L'accueil y est agréable et vous aurez votre propre chambre, toutefois la salle de bain peut être partagée et l'eau de la douche n'est pas toujours chaude), et en hôtel familial confortable les jours 11 et 12.

Cette liste indicative d'hébergements reste soumise à disponibilité au moment de votre réservation.

Pendant la randonnée sur Santo-Antão, pour plus de facilité, nous avons inclus les déjeuners sous la forme de pique-niques préparés par vos hébergements ou votre taxi.

Repas :
N.B. Notre éthique du voyage nous amène à faire appel aux ressources locales, tant au niveau de l'hébergement que de la nourriture, pour favoriser l'économie dans un échange équitable.
Au Cap-Vert, l'industrie alimentaire étant très peu développée, il est difficile de trouver des produits « transformés » auxquels nous sommes habitués : la charcuterie, les barres chocolatées, les laitages... Nous conseillons aux personnes qui le désirent d'apporter dans leurs bagages leurs « petits en-cas » habituels, qu'elles ne trouveront pas sur place. Le pique-nique est souvent simple et assez léger, autrement, soyez assurés que les dîners seront copieux, généralement présentés sous la forme d'un plat unique, variés et à la mode capverdienne.
Les denrées principales sont les pois, les fèves, les haricots, le maïs, les ignames, les patates douces, le riz, le chou, les carottes, les poissons de mer, le poulet, le porc, les cabris, les fromages frais de chèvre, les papayes et les bananes.

Pour l'eau de boisson, vous trouverez à acheter de l'eau minérale dans les hébergements et dans les épiceries des villages.

Nombre de jours d'activité : 13 jours de rando et visites

Niveau : Niveau très soutenu s'adressant à de bons marcheurs entraînés. Pas de difficulté technique, mais de longues montées et descentes assez raides sur les chemins muletiers.

Climat : 25 °C à 30 °C toute l'année. Très peu de précipitations, même en saison des pluies (août - septembre).
On peut donc s'y rendre toute l'année. La température de l'eau avoisine les 25 °C. En montagne, le vent et l'altitude peuvent rendre certaines nuits fraîches.

Vol pour São Vicente sur ligne régulière, via Lisbonne (TAP AIR PORTUGAL) ou en vol direct (Caboverde Airlines et Transavia) depuis Paris.

1- Généralités
Le couvert végétal originel a été grandement endommagé au cours des siècles par le surpâturage, le prélèvement du bois de feu et les pratiques. Pour lutter contre la désertification, des reboisements ont été effectués dans les zones d'altitude comme dans les zones arides, en utilisant des espèces introduites. Par ailleurs, d'importants aménagements de conservation des sols ont été mis en place depuis l'indépendance du pays en 1975. Dans un souci de préservation de l'environnement et de la biodiversité, le gouvernement du Cap-Vert a publié une liste rouge des espèces végétales et animales menacées. Parmi les espèces végétales, la flore du Cap-Vert compte 741 taxons indigènes.

2- Recommandations
Les randonnées se déroulent dans des espaces sensibles. À ce titre, toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs, car elles ne repoussent pas !

L'eau est précieuse au Cap-Vert, dans de nombreux endroits, il ne pleut pas tous les ans. Aussi garder cela à l'esprit et économisez l'eau au maximum (douche brève en coupant l'eau pendant que l'on se savonne).
Au niveau des déchets, portez-les jusqu'à un conteneur de collecte, tous les villages n'en sont pas équipés.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multicouches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège-sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée dans lesquelles vous êtes bien de préférence montante, car les sentiers sont pierreux.
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet (à mettre dans le sac de soute)
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et à alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- Le passeport
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antisapsmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante (coups de soleil), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures).

Pour l'étape :
- 1 paire de chaussures ou sandales légères
- 1 lampe de poche ou lampe frontale (les coupures électriques ne sont pas rares)

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L à dos aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 15 kg. Si vous possédez de plus gros bagages pour une continuité de séjour (plongée ou autre), veuillez nous en informer et vous pourrez le laisser à Mindelo.

Extension de séjour :
Ce voyage est l'une des plus belles découvertes du Cap-Vert. Il est possible de rester quelques jours de plus sur Mindelo afin de se détendre et de découvrir São Vicente ou encore poursuivre grâce à des vols intérieurs sur les autres îles, car aucune ne se ressemble.