Naples et le parc national du Cilento

Hébergement :
À Naples : 1 nuit en hôtel *** idéalement situé pour visiter le centre historique.
À Paestum : 2 nuits en hôtel *** avec piscine, situé à quelques pas du site de Paestum.
À Casalvelino : 2 nuits en agritourisme avec piscine, situé en surplomb du golfe de Velia. Repas préparés avec attention, à base de produits locaux et majoritairement de la ferme.
À Marina di Camerota : 2 nuits en hôtel *** avec piscine, au coeur d'un jardin arboré.

Repas :
Petit déjeuner pris à l'hébergement.
Déjeuner sous forme de pique-nique.
Dîners au restaurant ou à l'hébergement. Autant que possible, nous favorisons la cuisine locale, de saison et de terroir.

Groupe :
de 5 à 15 participants

Nombre de jours d'activité : 6 jours de randonnées, visites et découvertes

Niveau : Niveau facile : de 1 à 5 h de marche par jour en moyenne, sur sentiers côtiers avec quelques montées ou descentes pour atteindre les criques. Dénivelés positifs quotidiens compris entre 50 et 300 mètres. Ce voyage est ouvert à toute personne aimant la marche, la randonnée accessible. Le programme allie découvertes de sites naturels à pied et visites de sites archéologiques, et de villages.

Climat : Climat méditerranéen tempéré, très agréable au printemps ou en arrière-saison estivale. Durant l'été, les journées peuvent être chaudes. Température de l'eau agréable dès le printemps jusqu'à l'automne, et de nombreuses possibilités de baignades durant tout le séjour.

Vols low-cost (EasyJet, Transavia) ou vols réguliers (Air France, ITA). À noter que sur les vols low-cost, il n'y a pas de repas servis à bord (collation payante).

1- Naples :
Naples est l'une des plus anciennes villes d'Europe dont les fondements remontent au IVe siècle avant notre ère. Elle a su conserver l'empreinte de nombreuses cultures qui s'y sont succèdées : l'église Santa Chiara et le Castel Nuovo en sont deux merveilleux exemples.

2- Recommandations :
Les randonnées se déroulent dans des espaces naturels sensibles et à ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs car elles ne repoussent pas ! Il est très important de prendre garde au risque d'incendie. N'allumez en aucun cas de feu, la forêt et le maquis sont très vulnérables.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multi couches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type " gore tex " ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse (à mettre dans votre bagage en soute) + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antisapsmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé.

Extension de séjour :
La côte autour du bassin de Naples est riche en matière de randonnées. Vous pouvez prolonger votre voyage à la découverte des îles de Capri, Procida ou Ischia, ou profiter d'un séjour en toute liberté le long de la côte amalfitaine.
Vous pouvez également choisir de rester une ou deux nuits supplémentaires au coeur de la ville de Naples et profiter ainsi d'un city break à l'italienne.
Pour toute information complémentaire, nous consulter.