Côte Atlantique Marche nordique autour de la Rochelle et ses îles

La Rochelle Charente-Maritime La Rochelle Charente-Maritime

Votre voyage en Charente Maritime

Les points forts
  • Marche nordique vivifiante et iodée
  • Un hôtel situé en bord de mer
  • Diversité des îles et des paysages
  • Balades accessibles pour toutes et tous dans une région chargée d'histoire.
ActivitéMarche nordique
TypeEn étoile
NiveauNiveau 2 : facile
ConfortStandard

Découvrez cette magnifique région aux saveurs iodées. Depuis votre hôtel sur la plage de Châtelaillon, vous accéderez aux petites perles d'îles entourant le port de La Rochelle : l'île de Ré, l'île d'Oléron et la minuscule île Madame situées dans le Parc Naturel marin de l'estuaire de la Gironde et de la mer des Pertuis. Vous appréhendez la marche nordique tout en douceur, comme le climat de cette belle région.

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*Champs obligatoires

Dates et prix

Nos voyages pour la saison à venir sont en cours d'actualisation. Les tarifs et créneaux de dates seront mis en ligne prochainement. Vous pouvez contacter notre service réservation par téléphone au 04 66 69 00 44 pour plus de renseignements.

Jour par jour

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La journée de rando commence par un déverrouillage des articulations, échauffement progressif et se termine par des mouvements d'étirements et de bien-être.

Faites défiler les jours verticalement pour découvrir le programme complet de votre séjour.
Jour 1/4
CHÂTELAILLON - ANGOULINS - LA POINTE DU CHAY
Jour 2/4
ILE D'OLÉRON
Jour 3/4
ILE DE RÉ
Jour 4/4
PORT DES BARQUES - ÎLE MADAME - ROCHEFORT SUR MER

Jour 1  |  CHÂTELAILLON - ANGOULINS - LA POINTE DU CHAY

distanceentre 6 et 8 km
durée d'activitéenviron 2 h
montée5 m
descente5 m
hébergementHôtel **

Rendez-vous à 14 h 15 devant la gare SNCF de la Rochelle-Ville, ou à 14 h 30 directement à l'hôtel. Nous préciser à l'inscription votre lieu de rendez-vous.
Départ pour une randonnée en bord de mer.
Grâce à cette première sortie, nous aborderons tout en douceur ce séjour de marche nordique à la pointe du Chay, site naturel protégé entre océan et marais.

Jour 2  |  ILE D'OLÉRON

distance10 km
durée d'activitéenviron 4 h
montée4 m
descente4 m
hébergementHôtel **

Aujourd'hui nous partons pour l'Ile d'Oléron.
Notre journée encore très iodée se fera entre forêts de pins, dunes et plages de sable.
Belle balade sur la plage de Grand village.
Visite chez un ostréiculteur.
Retour en passant par Brouage magnifique petit village.

Jour 3  |  ILE DE RÉ

distance11 km
durée d'activitéenviron 4 h
montée7 m
descente7 m
hébergementHôtel **

Aujourd'hui, nous partons pour l'île de Ré et ses petits villages ostréicoles.
C'est au départ de la réserve de la maison de Fier, par les marais, que nous retrouverons l'océan et le banc du bûcheron.
Après un court transfert en voiture, nous arriverons au pied du phare des baleines, pour une petite randonnée au bout de l'île.
Au retour, visite libre de La Rochelle.

Jour 4  |  PORT DES BARQUES - ÎLE MADAME - ROCHEFORT SUR MER

distance7 km
durée d'activitéenviron 3 h
montée5 m
descente5 m

Du port des barques, nous partons pour l'île madame.
Par la passe à marrée basse, nous accédons à cette petite île ou jadis Lafayette embarqua pour les Amériques.
Dans cette nature vierge, seul le piaillement des oiseaux nous accompagnera pour un tour d'île.
L'après midi balade le long du canal de la Charente.
Séparation du groupe vers 16h à votre hôtel ou à la gare de La Rochelle.

Hébergement :
Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle avec supplément.
L'Hôtel ** est un hôtel familial situé en bord de mer.

Repas :
Pension complète du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 4 ; à l'exception du dîner du jour 2.
Pique-nique tiré du sac les midis.

Groupe :
De 4 à 8 participants

Nombre de jours d'activité : 3 jours et demi de rando

Niveau : Étapes de 6 à 11 km par jour, 2 à 4 h de marche en moyenne, sans difficultés techniques et avec de très faibles dénivelés.

Climat : Climat doux et ensoleillé toute l'année.

Période de circulation du COVID-19 :
Nous vous invitons à consulter notre page "Covid-19 : réservez sereinement" où nous mettons à jour les recommandations sanitaires, les mesures gouvernementales (pass sanitaire obligatoire à compter du 1er août), nos facilités, nos services et notre assurance, pour vous permettre de vous projeter sereinement dans vos prochaines randonnées.

Si vous venez en train :
Gare SNCF de la Rochelle-Ville. Vous y serez accueilli(e) à 14 h 15 et y serez ramené en fin de randonnée vers 16 h.

Service plus :
Chamina-Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
En provenance de Paris : autoroute A10 / E05 (direction Bordeaux), sortie n° 33 (sortie La Rochelle/Rochefort), prendre la E05 (direction La Rochelle), l'hôtel est situé en centre ville de la Rochelle.
En provenance de Bordeaux : autoroute A10 / E05 (direction Paris), puis A837 et E602 (direction Rochefort - La Rochelle),
l'hôtel est situé en centre ville de la Rochelle. Votre parcours sur www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr
Parking souterrain payant à 100 m de votre hébergement, place de Verdun ; ou parking de l'Esplanade gratuit.

En Charente-Maritime comme sur l'ensemble des côtes Françaises, le Conservatoire du Littoral joue un rôle majeur dans la protection de l'environnement côtier. Cet organisme public, régi par l'état, a pour mission d'acquérir des parcelles côtières afin qu'elles ne soient pas construites ou urbanisées. Ces acquisitions permettent le maintient du sentier côtier ainsi que la protection et la mise en valeur du milieu naturel fragile de la côte.
L'île de Ré : composée anciennement de trois petites îles, l'Île s'est construite progressivement au fil des siècles. Le sud de l'île présente des paysages de vignes progressivement reconquis par la forêt. Le nord est marqué par le Fier d'Ars, ceinturé de massifs boisés, paysage de zones humides est le support principal des activités liées aux marais (saliculture, ostréiculture, marais à poisson) participant à l'identité du paysage insulaire. Le site du Fier d'Ars est un lieu très apprécié par de nombreux oiseaux qui en font leur étape migratoire, d'hivernage ou de reproduction (330 espèces d'oiseaux observées dont de nombreux limicoles).
L'île est constituée d'un équilibre naturel fragile : le développement touristique a marqué l'organisation spatiale de l'île avec une urbanisation plus forte au sud à proximité de La Rochelle et du pont. Le nord étant plus protégé par la présence des marais du Fier d'Ars. Aujourd'hui, l'enjeu est de contenir l'urbanisation, de préserver la diversité des paysages patrimoniaux et de résorber le mitage développé après la dernière guerre, par la pratique du camping sur parcelles privées.
Trois acteurs participent à la protection du territoire de l'Île de Ré par une maîtrise foncière publique qui atteint aujourd'hui 18,5% de la surface de l'île : l'ONF, le Conseil départemental et le Conservatoire du littoral.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multi couches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum
- maillot de bain + serviette

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la marche nordique :
- 1 paire de chaussures type running ou de rando à tige basse qui ne comprime pas la cheville.
Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray anti-moustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos d'environ 30 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les en-cas de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine.

MATÉRIEL FOURNI
Prêt des bâtons spécifiques de Marche Nordique

Extension de séjour :
Si vous souhaitez prolonger votre séjour :
La Rochelle : hôtel le Rivage - tel 05 46 56 25 79

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Avis clients (1 avis)

Bonne approche de la marche nordique

Pour une première, j’ai apprécié les itinéraires, l’amnuance, la technique de la marche nordique. Seul reproche, nous étions 3 dans une chambre d’un 2 étoiles propres et un personnel gentil mais un peu spartiate.

départ du 08/10/2018