Côte Atlantique Marche nordique à la Rochelle et ses îles

La Rochelle Charente-Maritime
Accompagné
5 jours et 4 nuits du lundi au vendredi
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fiche technique
À partir
de
720 €
Code voyage : RR1M05F
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Votre voyage en Charente Maritime

Les points forts
Marche nordique vivifiante et iodée
Diversité des îles et des paysages
Un hôtel au coeur de la Rochelle
Omniprésence et douceur de l'océan Atlantique
ActivitéMarche nordique
TypeEn étoile
NiveauNiveau 2 : facile
ConfortStandard

Basés dans un hôtel ** en plein coeur de la Rochelle, vous partez à la découverte de la diversité des îles charentaises et de la Côte Atlantique en marche nordique. Ce séjour vous emmène à la rencontre de ces petites perles d'îles entourant le port de la Rochelle, et de leurs habitants qui cultivent un certain art de vivre, tout en douceur, à l'image du climat de leur petit coin de paradis. Le soir, vous rejoignez le centre-ville de la lumineuse ville de La Rochelle, cité Atlantique par excellence avec ses 4 ports. Votre hôtel idéalement situé vous permet de profiter pleinement du centre historique de la ville et du charme de la vie sur la côte Atlantique.

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*Champs obligatoires

Dates et prix

Date de départ Date de retour Prix adulte Départ S'inscrire
720 € Assuré à partir de 5 personnes
720 € Assuré à partir de 5 personnes

Supplément chambre individuelle, sous réserve de disponibilité : 160 € 

Tarifs indiqués par personne

LE PRIX COMPREND :

- L'hébergement
- Les repas du dîner du jour 1 au pique-nique du jour 5
- L'encadrement
- Les transferts prévus
- Les taxes de séjour
- Le prêt des bâtons spécifiques de marche nordique

LE PRIX NE COMPREND PAS :

- Les boissons et dépenses personnelles
- Les visites libres ( prévoir 10 € environ)
- L'assurance
- Les frais d'inscription
- Le transport aller-retour jusqu'au lieu de rendez-vous

Votre itinéraire

La journée de rando commence par un déverrouillage des articulations, échauffement progressif et se termine par des mouvements d'étirements et de bien-être.

Faites défiler les jours verticalement pour découvrir le programme complet de votre séjour.
Jour 1/5
LA ROCHELLE
Jour 2/5
ÎLE DE RÉ
Jour 3/5
FOURAS ET ÎLE D'AIX
Jour 4/5
PORT DES BARQUES - ILE MADAME - ROCHEFORT SUR MER
Jour 5/5
ANGOULAIN - POINTE DU CHAY

Jour 1  |  LA ROCHELLE

durée d'activitéenviron 2 h
montée5 m
descente5 m
hébergementHôtel **

Rendez-vous à 14 h 15 devant la gare SNCF de la Rochelle-Ville, ou à 14 h 20 directement à l'hôtel. Nous préciser à l'inscription votre lieu de rendez-vous.
Transfert en minibus au Port du Plomb pour une balade en bord de mer, par des chemins et des petites routes de campagne. Grâce à cette première sortie, nous aborderons tout en douceur notre semaine de marche nordique.

Jour 2  |  ÎLE DE RÉ

distance11 km
durée d'activitéenviron 4 h
montée4 m
descente4 m
hébergementHôtel **

Aujourd'hui, nous partons pour l'île de Ré et ses petits villages ostréicoles. C'est au départ de la réserve de la maison de Fier, par les marais, que nous retrouverons l'océan et le banc du bûcheron. Après un court transfert, nous arriverons au pied du phare des baleines, pour une petite randonnée au bout de l'île.
Visite payante possible du phare.
Au retour, visite libre du village de la Flotte en Ré et de son marché

Jour 3  |  FOURAS ET ÎLE D'AIX

distance10 km
durée d'activitéenviron 4 h
montée7 m
descente7 m
hébergementHôtel **

Dans la matinée, nous embarquons sur le "Pierre Loti" pour l'île d'Aix. Nous passons d'un univers à l'autre... tout en douceur. L'eau, le ciel et la terre se mélangent ici dans une harmonie parfaite. Ici, aucune voiture ne viendra perturber la découverte de cette petite île. En début d'après-midi, visite libre de Fouras, de son fort et de ses ruelles chargées d'histoire.
Visite payante possible du musée Napoléon et musée africain, sur l'île d'Aix.

Jour 4  |  PORT DES BARQUES - ILE MADAME - ROCHEFORT SUR MER

distance7 km
durée d'activitéenviron 3 h
montée5 m
descente5 m
hébergementHôtel **

Du port des barques, nous partons pour l'île madame.
Par la passe à marée basse, nous accédons à cette petite île ou jadis Lafayette embarqua pour les Amériques. Dans cette nature vierge, seul le piaillement des oiseaux nous accompagnera pour un tour de l'île. Dans l'après-midi, toujours sur les traces de Lafayette, nous irons à Rochefort sur Mer pour une visite du célèbre bateau l'Hermione... Si celui-ci est à quai. Dans le cas contraire, nous visiterons le magnifique musée de la marine.

Jour 5  |  ANGOULAIN - POINTE DU CHAY

distanceentre 6 et 8 km
durée d'activitéenviron 2 h
montée6 m
descente6 m

Cette dernière journée vous conduit à la pointe du Chay, entre océan et marais. Vous pourrez y acheter des huîtres chez le producteur, afin d'emmener dans vos bagages un peu de cette belle région.
Dispersion vers 16 h à la gare SNCF de la Rochelle-Ville.

Hébergement :
Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle.
L'Hôtel ** est un hôtel convivial, situé en plein coeur du centre historique de La Rochelle, à 5 minutes à pied du Vieux Port et des Parcs de la Cité Maritime, face au jardin du Musée du Nouveau Monde.

Repas :
Dîner pris dans des restaurants en ville, petit-déjeuner pris à l'hôtel ; pique-nique tiré du sac à midi.

Groupe :
De 4 à 8 participants

Nombre de jours d'activité : 4,5 jours de rando

Niveau : Étapes de 6 à 11 km par jour, 3 à 4 h de marche en moyenne, sans difficultés techniques et avec de très faibles dénivelés.

Climat : Climat doux et ensoleillé toute l'année.

Si vous venez en train :
Gare SNCF de la Rochelle-Ville.

Service plus :
Chamina-Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
En provenance de Paris : Autoroute A10 / E05 (Direction Bordeaux), sortie n° 33 (Sortie La Rochelle/Rochefort), prendre la E05 (Direction La Rochelle), l'hôtel est situé en centre ville de la Rochelle.
En provenance de Bordeaux : Autoroute A10 / E05 (Direction Paris), puis A837 et E602 (Direction Rochefort - La Rochelle),
l'hôtel est situé en centre ville de la Rochelle. Votre parcours sur www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr
Parking souterrain payant à 100 m de votre hébergement, place de Verdun ; ou parking de l'Esplanade gratuit.

En Charente-Maritime comme sur l'ensemble des côtes Françaises, le Conservatoire du Littoral joue un rôle majeur dans la protection de l'environnement côtier. Cet organisme public, régi par l'état, a pour mission d'acquérir des parcelles côtières afin qu'elles ne soient pas construites ou urbanisées. Ces acquisitions permettent le maintient du sentier côtier ainsi que la protection et la mise en valeur du milieu naturel fragile de la côte.
L'île de Ré : composée anciennement de trois petites îles, l'Île s'est construite progressivement au fil des siècles. Le sud de l'île présente des paysages de vignes progressivement reconquis par la forêt. Le nord est marqué par le Fier d'Ars, ceinturé de massifs boisés, paysage de zones humides est le support principal des activités liées aux marais (saliculture, ostréiculture, marais à poisson) participant à l'identité du paysage insulaire. Le site du Fier d'Ars est un lieu très apprécié par de nombreux oiseaux qui en font leur étape migratoire, d'hivernage ou de reproduction (330 espèces d'oiseaux observées dont de nombreux limicoles).
L'île est constituée d'un équilibre naturel fragile : le développement touristique a marqué l'organisation spatiale de l'île avec une urbanisation plus forte au sud à proximité de La Rochelle et du pont. Le nord étant plus protégé par la présence des marais du Fier d'Ars. Aujourd'hui, l'enjeu est de contenir l'urbanisation, de préserver la diversité des paysages patrimoniaux et de résorber le mitage développé après la dernière guerre, par la pratique du camping sur parcelles privées.
Trois acteurs participent à la protection du territoire de l'Île de Ré par une maîtrise foncière publique qui atteint aujourd'hui 18,5% de la surface de l'île : l'ONF, le Conseil départemental et le Conservatoire du littoral.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multi couches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la marche nordique :
- 1 paire de chaussures type running ou de rando à tige basse qui ne comprime pas la cheville.
Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle ( attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray anti-moustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos d'environ 30 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les en-cas de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine.

MATÉRIEL FOURNI
Prêt des bâtons spécifiques de Marche Nordique

Extension de séjour :
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire à l'hébergement de votre séjour, nous consulter pour obtenir les coordonnées.

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Avis clients (1 avis)

Bonne approche de la marche nordique

Pour une première, j’ai apprécié les itinéraires, l’amnuance, la technique de la marche nordique. Seul reproche, nous étions 3 dans une chambre d’un 2 étoiles propres et un personnel gentil mais un peu spartiate.

départ du 08/10/2018