Parc National du Cilento et côte amalfitaine

Départs :
Du 15 mars au 27 juillet et du 01 septembre au 31 octobre

Hébergement :
Accueil en hôtels (3* ou 4* selon disponibilités), agritourismes et chambres d'hôtes confortables idéalement choisis pour leur localisation et leur accueil. Logement en chambre de deux personnes ou en chambre individuelle avec supplément.

Repas :
Formule proposée en nuit + petit-déjeuner. Tous les autres repas (déjeuners et dîners) ne sont pas inclus. Une option demi-pension peut être réservée dès l'inscription. Et des pique-niques peuvent être commandés auprès de vos hébergeurs (pensez à leur en faire la demande la veille pour le lendemain). Vous trouverez également de nombreux commerces pour faire vos propres déjeuners.

Nombre de jours d'activité : 6 à 7 jours de randonnées et visites de sites

Niveau : Niveau modéré. De 3 à 6 h de marche quotidienne, dénivelés positifs compris entre 200 et 700 m. Evolution sur sentiers, pistes, et petites routes. Quelques portions d'itinéraires un peu raides, comportant des marches. Certaines randonnées sont d'un niveau plus soutenu mais restent accessibles malgré un terrain accidenté.

Climat : Climat méditerranéen tempéré, très agréable au printemps ou en arrière-saison estivale. Durant l'été, les journées peuvent être chaudes, il est alors recommandé de partir plus tôt le matin. Température de l'eau agréable dès le printemps jusqu'à l'automne, et de nombreuses possibilités de baignades durant tout le séjour.

- Si vous venez en avion : :
Depuis la France, vol Paris - Naples (vol direct ou via Milan ou Rome) sur ligne régulière ou low cost (Transavia, EasyJet etc...). Départ également possible de province, de Bruxelles ou Genève. Nous pouvons, si vous le souhaitez, vous réserver vos billets d'avion.

- Si vous venez en train : :
Train Paris - Naples avec changement. Informations, horaires et tarifs, et réservations sur le site internet de Trenitalia https://www.trenitalia.com/it.html

- Si vous venez en voiture : :
Pour connaître le meilleur itinéraire depuis votre domicile, consulter les sites internet : www.viamichelin.fr ou www.mappy.com . Possibilité de parking à proximité de chacun de vos hébergements.

1- Naples :
Naples est l'une des plus anciennes villes d'Europe dont les fondements remontent au IVe siècle avant notre ère. Elle a su conserver l'empreinte de nombreuses cultures qui s'y sont succèdées : l'église Santa Chiara et le Castel Nuovo en sont deux merveilleux exemples.

2- Recommandations :
Les randonnées se déroulent dans des espaces naturels sensibles et à ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs car elles ne repoussent pas ! Il est très important de prendre garde au risque d'incendie. N'allumez en aucun cas de feu, la forêt et le maquis sont très vulnérables.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements "multi couches" : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type "gore tex" ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type "gore tex" ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut "casser" les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 20 à 30 L à dos aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...

Extension de séjour :
La côte autour du bassin de Naples est riche en matière de randonnées. Vous pouvez prolonger votre voyage à la découverte des îles de Capri, Procida ou Ischia. Vous pouvez également choisir de rester une ou deux nuits supplémentaires au coeur de la ville de Naples et profiter ainsi d'un city break à l'italienne. Pour toute information complémentaire, nous consulter.