Portugal Palais de la Serra de Sintra

Départs :
Toute l'année

Hébergement :
4 nuits + petits-déjeuners en hôtel ** ou hôtel *** selon l'option choisie, tous au coeur de la petite ville de Sintra. Accueil en chambre double, ou chambre individuelle en option.

Repas :
Les petits-déjeuners sont proposés sous forme de buffet.
Commerces locaux dans les villes et villages traversés pour la préparation de vos pique-niques ou restaurants.

Nombre de jours d'activité : 3 jours de rando

Niveau : Pas de difficulté particulière. Quelques bonnes "grimpettes".

Climat : D'influence océanique, les températures sont douces de l'automne au printemps, chaudes en été. La pluviométrie, généralement éphémère, est plus marquée de novembre à mars.

Nous pouvons vous proposer des vols Paris - Lisbonne et retour sur ligne régulière. Vols directs possibles au départ de province ou depuis Bruxelles et Genève. Nous consulter.

Rejoindre Sintra en transport en commun :
Depuis l'aéroport de Lisbonne, prendre le métro pour rejoindre la gare d'Oriente (à 3 stations) puis prendre le train direct qui mène à Sintra en 47 min (un train toutes les 10 min). Si vous souhaitez passer par le centre de Lisbonne, la gare de Rossio dessert également Sintra en 40 min.

Rejoindre Sintra en voiture de location :
Nous pouvons en option inclure un véhicule de location. La remise du véhicule de location se fait alors à l'aéroport de Lisbonne.

Le littoral est fragile et fortement soumis à l'érosion. Des plantes endémiques y survivent et des oiseaux y nichent, veuillez respecter leur tranquillité et ne pas sortir des sentiers. En forêt, il est très important d'être extrêmement vigilent par rapport au risque d'incendie et de n'allumer aucun feu. Le tri sélectif et le recyclage se mettent en place, veuillez donc trier vos déchets.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi-couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 boussole (recommandée)
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L à dos aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo
- 1 sac de voyages, de préférence à roulettes, de 20 kg maximum

Extension de séjour :
Vous pouvez poursuivre par un City Trek à Lisbonne ou vous laissez tenter par une rando forme en Algarve !