Marche nordique sur la presqu'île de Guérande

Hébergement :
Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle avec supplément.
Hôtel **, charmante demeure familiale à colombages de style normand, calme et à 3 min à pied de la très longue plage de La Baule. Petit-déjeuner copieux sous forme de buffet salé - sucré. Accueil personnalisé et univers apaisant.
Stationnement gratuit devant l'hôtel


Repas :
Repas du soir dans des restaurants de qualité proches de l'hôtel. Pique-nique tiré du sac à midi.
Un diner libre le mercredi soir.

Groupe :
De 5 à 8 participants

Nombre de jours d'activité : 5 jours de rando

Niveau : Etapes de 8 à 12 kms par jour, sans aucune difficulté. L'apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous, pour peu que l'on soit motivé.

Climat : La presqu'île de Guérande, particulièrement la cuvette occupée par les marais salants, profite d'un microclimat océanique relativement sec et venté, pouvant changer en cours de journée sous l'influence des marées et des brises thermiques.

Si vous venez en train :
Gare SNCF de Pornichet
Aller : Départ Paris Montparnasse : 07h48 - Arrivée gare de Pornichet (via correspondance à Nantes) : 10h58
Retour : Départ gare de Pornichet : 16h58 - Arrivée Paris Montparnasse (via correspondance à Nantes) : 20h31

Votre hôtel, "le Normandy" se trouve à 300 m de la gare de Pornichet.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité.
Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Rendez-vous directement à l'hôtel "le Normandy" à 11h15. Parking gratuit pas loin de l'hôtel. Pour connaître votre itinéraire, consulter les sites internet www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr.

La Côte d'Amour, plus connue sous le nom de presqu'île de Guérande, s'étend depuis Saint-Nazaire jusqu'au village côtier, classé petite cité de caractère, de Piriac-sur-Mer.
La presqu'île du Guérande va jusqu'à la Roche-Bernard, presqu'île entre la Loire et la Vilaine, avec au centre le Parc Naturel Régional de Brière, qui s'étend sur 49 000 hectares et ses 3000 chaumières qui lui confèrent son caractère unique.

Comme partout et particulièrement dans ces espaces naturels sensibles à préserver, chacun se doit de respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multicouches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
« L'idéal : sur pantalon de pluie, veste goretex et sur sac à dos afin de ne pas être encombré lors de la marche »
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum
- maillot de bain + serviette

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la marche nordique
- 1 paire de chaussures type running ou de rando à tige basse qui ne comprime pas la cheville.
Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et des échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- serviette et maillot de bain pour la baignade
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray anti-moustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

MATÉRIEL FOURNI
Prêt des bâtons spécifiques de marche nordique.

Bagages :
- 1 sac à dos et sur sac, d'environ 30 L, aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les en-cas de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine.

Extension de séjour :
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire à l'hébergement de votre séjour, nous consulter pour obtenir les coordonnées.