Randonnée découverte et Qi Gong en Chartreuse

Hébergement :
Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Les personnes seules ne peuvent être regroupées en chambre à deux lits, elles doivent prendre l'option chambre individuelle avec supplément, sous réserve de disponibilité.
L'auberge *** et accueil du Parc Naturel de Chartreuse, est une demeure de caractère située au départ des sentiers de randonnée. Dans un cadre chaleureux, elle offre une grande salle de restaurant avec cheminée, une salle de jeux avec baby-foot, tennis de table, fléchettes, billard ; un salon de détente avec une bibliothèque de livres sur la montagne et un bar ; l'accès wifi internet ; une piscine extérieure (accès libre) avec vue sur le massif de Belledonne. L'auberge possède un espace bien-être (séances à réserver et à régler sur place) avec sauna, spa, douche multijets et salon détente avec tisanerie.

Repas :
Dîners et petits-déjeuners au restaurant de l'hôtel. Votre hôte est Maître-restaurateur et vous offre une table soignée. Vous y découvrirez toutes les saveurs du terroir, avec des spécialités locales de saison ; pique-nique tiré du sac à midi.

Groupe :
Groupes de 4 à 15 personnes

Nombre de jours d'activité : 5 jours d'activités

Niveau : 5 h de marche en moyenne par jour, sans difficulté technique, dénivelés pouvant varier de 400 à 600 m. Les randonnées se déroulent entre 700 et 1600 m d'altitude, en moyenne montagne. Ce séjour s'adresse à toute personne, à partir de 15 ans, marchant régulièrement ou capable de pratiquer la randonnée en moyenne montagne.
Pour le Qi Gong aucune pratique préalable n'est nécessaire, mais il est souhaitable d'être motivé et de s'investir dans la méthode et la philosophie.

Climat : La Chartreuse est l'un des premiers massifs des pré-Alpes que rencontrent les perturbations atlantiques. La pluviométrie générale y est marquée (surtout au printemps et à l'automne) mais l'été le climat plutôt de type continental et de montagne, froid et sec sous anticyclone, est bien ensoleillé. Les orages, inhérents aux massifs montagneux, sont toujours possibles en fin de journée.

Si vous venez en train :
Vous serez accueillis par l'hôtelier à 17 h 30 à la gare SNCF de Chambéry Challes les Eaux. Il vous ramènera à la gare en fin de séjour pour 10 h.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Bellecombe se situe à environ 15 km au sud de Chambéry et à 10 km de Pontcharra.
Parking privé sécurisé à l'hôtel.
Carte Michelin n° 244 Rhône Alpes, pli 29.

Les randonnées se déroulent dans la zone du Parc Naturel Régional de Chartreuse. À ce titre toute activité se doit d'en respecter la charte, notamment en terme de protection : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat).

Vêtements :
Pour la randonnée
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi-couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 5 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil ou une casquette
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent

Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum
- maillot de bain + serviette

Matériel divers :
Pour la randonnée
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)

Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales ou de chaussures fines pour la pratique du Qi Gong

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage pour contenir les affaires de rechange pour la semaine.

MATÉRIEL FOURNI
- l'hôtel fournit le nécessaire pour le pique-nique

Extension de séjour :
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire à l'hébergement de votre séjour, nous consulter pour obtenir les coordonnées.