Massif central Nasbinals, monts d'Aubrac

Séjour découverte et remise en forme

Mur en pierre sur le plateau de l'Aubrac Mur en pierre sur le plateau de l'Aubrac
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7 jours et 6 nuits du dimanche au samedi
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Code voyage : ER3G07F
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Votre voyage en Aubrac

Les points forts
  • Un territoire de caractère, riche d'un patrimoine naturel et humain conservé avec force :
  • Les grandes étendues sauvages de l'Aubrac
  • Un massif réputé à l'ambiance irlandaise
  • Une adresse pour les saveurs et la cuisine du terroir
  • Un forfait remise en forme dans un établissement de renom
ActivitéRandonnée pédestre
TypeEn étoile
NiveauNiveau 2 : facile
ConfortStandard

La beauté des paysages parsemés de lacs de montagne et de tourbières, l'environnement naturel et architectural du village de Nasbinals, capitale naturelle de l'Aubrac située à 1180 m d'altitude, font de cette région un lieu de découverte privilégié. La matinée est consacrée à la randonnée et, après le pique-nique, un véhicule vous conduit à la station thermale de La Chaldette.

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*Champs obligatoires

Dates et prix

Date de départ Date de retour Prix adulte Départ S'inscrire
925 € Assuré à partir de 4 personnes
895 € Assuré
895 € Assuré
895 € Assuré
895 € Assuré
895 € Assuré
895 € Assuré
895 € Assuré
895 € Assuré
895 € Assuré
975 € Assuré
975 € Assuré
975 € Assuré
925 € Assuré
925 € Assuré
925 € Assuré
895 € Assuré
895 € Assuré
895 € Assuré
895 € Assuré à partir de 4 personnes
895 € Assuré à partir de 4 personnes
895 € Assuré à partir de 4 personnes
895 € Assuré à partir de 4 personnes
895 € Assuré à partir de 4 personnes
895 € Assuré à partir de 4 personnes
895 € Assuré à partir de 4 personnes
895 € Assuré à partir de 4 personnes

Supplément chambre individuelle, sous réserve de disponibilité : 120 €

Tarifs indiqués par personne

 

LE PRIX COMPREND :

- L'hébergement
- Les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 7
- Les transferts nécessaires au déroulement normal du séjour
- L'encadrement
- Cinq demi-journées au centre de la Chaldette, transferts inclus
- La taxe de séjour pour la semaine

LE PRIX NE COMPREND PAS :

- Les boissons et dépenses personnelles
- Le transport aller-retour jusqu'au lieu de rendez-vous
- Les transferts gare / hôtel / gare ( 30 € par pers à régler directement au transporteur)
- L'assurance
- Les frais d'inscription

Jour par jour

Voir la carte

SÉJOUR DÉCOUVERTE ET REMISE EN FORME
Depuis plus d'un demi-siècle, les portes de nos hôtes s'ouvrent aux amoureux de l'Aubrac millénaire. Guides infatigables de cette terre d'Aubrac, ils vous emmènent sur les chemins de transhumance d'antan. Dans le silence des drailles et des burons endormis, ils font partager sans modération leur passion pour ce pays de basalte et de grands espaces.

Faites défiler les jours verticalement pour découvrir le programme complet de votre séjour.
Séjour découverte et remise en forme
Séjour découverte et remise en forme
Séjour découverte et remise en forme

Nasbinals, monts d'Aubrac  |  Séjour découverte et remise en forme

Nasbinals, monts d'Aubrac  |  Séjour découverte et remise en forme

Nasbinals, monts d'Aubrac  |  Séjour découverte et remise en forme

LA REMISE EN FORME
La station thermale de La Chaldette est nichée dans un cadre naturel sur les rives du Bès, elle vous accueille dans un bâtiment tout confort et très esthétique, conçu par l'architecte Jean-Michel Wilmotte. La qualité de ses eaux est l'un des derniers témoignages du volcanisme très actif qui a régné dans la région. Les bienfaits de l'eau de La Chaldette sont connus depuis le Moyen-Âge. Captée à 52 m de profondeur, elle jaillit naturellement à 35°C.
Le transfert depuis le lieu de randonnée ou l'hôtel jusqu'à la station thermale est inclus dans la formule, elle se situe à 14 km de votre hébergement. Selon l'affluence, l'ordre des activités peut être inversé certains jours.
Âge minimum pour l'accès à la station thermale : 16 ans.

Vous profiterez, du lundi au vendredi, d'un forfait qui comprend :
- chaque jour : l'accès à l'espace forme (piscine active, jacuzzi, hammam, sauna, solarium, salle de fitness, tisanerie)
- un soin par jour : 1 douche tonique à jet ou 1 enveloppement corporel à l'argile ou 1 modelage relaxant du dos aux huiles essentielles ou 1 douche relaxante sous affusion ou 1 bain bouillonnant hydromassant aux huiles essentielles.

La douche sous affusion :
En position allongée, cette douche projette des jets d'eau très fins alternativement sur le dos et le thorax. Sédative et relaxante, elle a une action réflexe. En outre, en mobilisant la masse sanguine, elle génère un effet drainant et amincissant.

La douche tonique à jet :
Douche à forte pression balayant le corps de dos, de face et de profil en partant des pieds pour remonter jusqu'à la nuque. Elle stimule et tonifie les masses musculaires. Elle est particulièrement conseillée pour le traitement des tensions musculaires et des surcharges pondérales. Déconseillée aux femmes enceintes, après une opération chirurgicale récente ou aux personnes souffrant de problèmes varicaux.

Le bain bouillonnant aux huiles essentielles :
Bain combinant les bienfaits de l'eau thermale et des huiles essentielles de romarin, verveine ou lavande aux effets relaxants. Ce bain bouillonnant permet d'apaiser certaines tachycardies et de réguler la tension artérielle. Il favorise le relâchement musculaire et génère une impression de bien être.

Le modelage relaxant du dos :
Modelage manuel localisé du dos, des jambes ou de la plante des pieds. Ce soin combine les vertus du modelage et celles des huiles essentielles.Les huiles de citron et orange ont un effet dynamisant. Celles de romarin, lavande ou verveine sont au contraire très relaxantes et décontractantes.

Hammam ou Sauna :
Qu'il soit de tradition orientale (le hammam) ou d'origine finlandaise (le sauna), le bain de chaleur humide ou sèche fait transpirer et permet d'éliminer les nombreuses toxines accumulées au cours d'une journée de travail ou d'un effort physique intense. Délassant et purifiant, ils aident à chasser le stress, relaxent les muscles et favorisent le sommeil.
Dans un cas comme dans l'autre, le but est de consacrer un peu de son temps à son corps, à se régénérer et à se nettoyer en profondeur. Choisir entre l'un ou l'autre est une question de goût et de tolérance :
- Le hammam, d'origine oriental et romaine, est une salle toute carrelée, à vapeur chaude et humide où de fines gouttes d'eau ruissellent du plafond ou sont insufflées dans la pièce. La vapeur ainsi dégagée donne l'impression d'être dans un brouillard. Pour ces raisons, le hammam semble plus supportable à certains, mais en réalité l'humidité fait qu'on ressent beaucoup plus la chaleur car l'eau est un bien meilleur conducteur que l'air.
- Le sauna, d'origine nordique, est constitué d'une petite pièce, une sorte de cabine intime et tout en bois, avec des banquettes en gradins. Idéalement, l'air y est chauffé à l'aide d'un poêle. Pour conserver une bonne température (autour de 90°C), on chauffe des pierres volcaniques qui gardent et diffusent bien la chaleur. On y jette de temps en temps de l'eau qui s'évapore instantanément, pour augmenter l'intensité de la chaleur.

La chaleur, qu'elle soit sèche ou humide, provoque une transpiration intense et donc une dilatation des pores de la peau, ce qui permet d'évacuer efficacement toutes les impuretés. Idéal en complément d'un traitement d'esthétique corporelle.
Dans les deux cas, ces bains de chaleur s'accompagnent de bains de fraîcheur, douche ou bain d'eau froide. Cette étape est nécessaire pour créer, après la vaso-dilatation, une vaso-constriction. C'est ce qui active la circulation sanguine et apporte une réelle détente. Enfin, sans qu'on puisse vraiment l'expliquer scientifiquement, il est désormais reconnu qu'une séance de sauna ou de hammam permet à l'organisme de récupérer plus facilement après un effort et d'éviter des courbatures le lendemain.
Les bains de chaleur sont déconseillés aux personnes qui souffrent de problèmes cardiaques, rénaux, circulatoire, d'hypertension artérielle, de diabète et enfin de maladies de peau. Ces séances sont également à éviter chez la femme enceinte. Le plus sage est de solliciter au préalable l'avis de son médecin.

Hébergement :
Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle avec supplément.
Vous serez hébergés dans l'un des deux établissements hôteliers *** du joli village de Nasbinals à 1180 m d'altitude. Ces deux bâtiments sont respectivement à 500 et 800 m du restaurant où vous prendrez les dîners. Connexion wifi gratuite.

Repas :
Au dîner, vous découvrirez la cuisine traditionnelle et toutes les saveurs du terroir : véritable charcuterie du pays, boeuf de l'Aubrac, la tarte Bastide... Sans oublier les principales spécialités du pays à base du fromage de Laguiole (tome fraîche) et de pommes de terre : la truffade et l'Aligot, recette inventée par les moines de la Dômerie d'Aubrac. Ici, on découpe son saucisson avec son Laguiole, deux spécialités du pays. À midi, pique-nique tiré du sac ou déjeuner à l'hôtel.

Groupe :
Groupes de 4 à 15 personnes, un ou plusieurs groupes seront constitués selon le nombre de participants.

Nombre de jours d'activité : 6 demi-journées de rando + 5 séances de balnéo

Niveau : 3 h de marche par jour en moyenne. Aucunes difficultés techniques. Dénivelés n'excédant pas 500 m par jour. Le guide adapte les randonnées en fonction de la météo et du niveau du groupe. Les balades se déroulent entre 1000 et 1500 m d'altitude.

Climat : Massif et haut plateau sous influence océanique et méditerranéenne avec un climat de montagne marqué. Grands espaces souvent ventés mais très ensoleillés en été.

Si vous venez en train : :
Gare SNCF d'Aumont-Aubrac : un taxi vient vous chercher à l'arrivée de votre train et vous ramène en fin de séjour. Transfert aller-retour : 30 € par personne, à réserver à l'avance auprès de l'hôtelier et à régler au transporteur.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture : :
Nasbinals se situe à 23 km d'Aumont-Aubrac, accès facile par l'autoroute A75 gratuite (sauf viaduc de Millau) entre Clermont-Ferrand et Béziers. Carte Michelin n°239 Auvergne Limousin, pli 43.
Parking devant l'hôtel.

L'Aubrac est un territoire de caractère, riche d'un patrimoine naturel et humain conservé avec force :
- la race des vaches Aubrac
- la fabrication du fromage (Cantal et Laguiole)
- la gastronomie (Aligot, charcuterie...)
- l'architecture de pierre (ponts, croix...)
- la fabrication des couteaux Laguiole
- les paysages d'estives uniques
- une flore de plus de 1000 espèces et 2000 plantes dont beaucoup sont endémiques et protégées, que l'on ne cueille donc pas... une fleur arrachée ne repousse pas !

53ème Parc naturel régional depuis mai 2018, l'Aubrac est situé au Sud du Massif central et rassemble 64 communes, à cheval sur les Régions Auvergne-Rhône Alpes et Occitanie et sur les départements de l'Aveyron, du Cantal et de la Lozère.

L'Aubrac, un massif de moyenne montagne
Situé aux confins de deux régions et de trois départements, éloigné des centres de décisions, l'Aubrac se définit d'abord comme un massif de moyenne montagne, ceinturé par les rivières Lot et Truyère, au sud du Massif central. C'est un « pays de hautes terres », marqué en son coeur par le témoignage d'activités volcaniques à l'origine de vastes plateaux que les hommes ont su apprivoiser en les défrichant, pour créer un « pays d'herbe », ressource qui constitue aujourd'hui le socle de l'économie et le support d'une exceptionnelle biodiversité.

C'est un territoire de contrastes, tant par les variations d'altitude, les influences climatiques et la forte saisonnalité, que par la variété des roches et des paysages. Il abrite des milieux naturels rares (tourbières, prairies naturelles...), des espèces et habitats relictuels, une flore très diversifiée mais aussi tout un patrimoine agropastoral au rôle et à l'architecture bien spécifique : burons, drailles, granges étables... Ses paysages emblématiques semblent animés par l'architecture vivante des troupeaux en liberté. Cette région peut d'ailleurs s'enorgueillir de la race bovine à qui elle a donné son nom : l'Aubrac, synonyme de notoriété qualitative et bel exemple de maintien et de développement d'une race rustique adaptée à son terroir ; en témoigne le logo du Parc choisi après une large concertation des habitants.

La maxime du Parc : « La tradition sans modernité est stérile, la modernité sans tradition est aveugle »

Sur le plan de la végétation, l'Aubrac est un territoire très riche : grande forêt de hêtres au sud-ouest, petites forêts de résineux au nord et à l'est et au centre de grands pâturages où les arbres sont peu nombreux. Du fait de la grande variété de ces milieux et de leur préservation relativement bonne, la flore est très diversifiée : lis Martagon, calament à grandes fleurs (le fameux " thé d'Aubrac "), droséra (plante carnivore), canneberge, gentiane pneumonanthe... Il n'existe aucune réserve naturelle alors que plusieurs sites, en particulier des zones humides, mériteraient une telle protection. Le projet de Parc Naturel Régional a permis en 2018 de faire évoluer la situation dans le sens d'une meilleure protection de l'environnement. Existent également les zones natura 2000. Celle de l'Aubrac aveyronnais recouvre la forêt domaniale d'Aubrac qui constitue l'une des plus belles hêtraies d'altitude de France.

https://www.parc-naturel-aubrac.fr/

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multi couches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum
- maillot de bain + serviette

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes.
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray anti-moustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

Pour la remise en forme :
Le centre thermal fournit gratuitement peignoir, serviettes de bain et chaussures de piscine.
Prévoir le maillot de bain (short et caleçon de bain interdits) et une tenue de sport pour les activités fitness.

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine

Extension de séjour :
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire à l'hébergement de votre séjour, nous consulter pour obtenir les coordonnées.

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Avis clients (22 avis)

Découvert du Mont Aubrac

Cette première expérience de Randonnée avec la formule Séjour découverte et Bien être porte bien son nom. Merci à notre guide accompagnateur pour nous avoir fait découvrir cette magnifique région et avoir partagé sa passion pour ces paysages mais aussi son enthousiasme et sa capacité a s'adapter.

départ du 14/07/2019

nasbinals rando de dépaysement total

Je ne connaissait pas du tout l’Aubrac, et j'en suis totalement ravi de l'avoir découvert: qualité d'accueil excellente, les repas plus que copieux, les paysages splendides et l'organisation avec Chamina : on est comme des coqs en pâte. Bref j'y retourne en juin.

départ du 02/09/2018

Ressourçant

Le circuit randonnée le matin et balnéothérapie l’après-midi est très bien équilibré L’envIronnement est dépaysant la nature merveilleusement belle, la gastronomie locale attrayante. Le climat clement m’a permis de passer un super séjour reposante et ressourçante

départ du 05/08/2018